Тут только комплексный подход, питание наладить, больше фруктов и овощей, ежедневно пол часа проводить на свежем воздухе, соблюдать гигиену, зимой я еще принимаю витамины от а до цинка Витамировские, пока не жалуюсь на здоровье и иммунитет.
Гость
[1176185627]
#3
Гость
Тут только комплексный подход, питание наладить, больше фруктов и овощей, ежедневно пол часа проводить на свежем воздухе, соблюдать гигиену, зимой я еще принимаю витамины от а до цинка Витамировские, пока не жалуюсь на здоровье и иммунитет.
Что из гигиены?
Гость
[1047291598]
#4
На иммунитет влияют сон, питание, физ.нагрузка, стрессы. Витамины комплексами пить не надо. Они бесполезны. Максимум - временный эффект плацебо. Если есть проблема со здоровьем, гуглите, что на эту проблему влияет, сдавайте анализы на витамины и элементы точечно и уже по результатам поднимайте до нормы. Рекомендую проверить Д. Он скорее всего у вас в сильном дефиците. Поднимите его до 50-60, будете меньше болеть.
Гость
[3247089416]
#6
Трудно придумать более типичный и более глупый вопрос, Автор.
Гость
[3012703323]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Сгинь!
Гость
[1808773617]
#8
себе и маме беру Витаминный комплекс для женщин Vitamir, отлично для общего самочувствия, не болели этой зимой
вася
[3733057366]
#10
мне врач для поддержания и укрепления иммунитета порекомендовал исмиген. как то давно слышала о нем, но не пробовала, начала читать про него, оказывается он сейчас участвует в премии выбор мам 2026 https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fpremia2026.b2m.group%2Fluchshij-produkt-dlya-mam-i-detej%2Fismigen%2F&utf=1 столько интересного и положительного пишут
мне для поддержания и укрепления иммунитета помогает исмиген, как я знаю он сейчас участвует в премии где в номинации только проверенные и хорошие лекарства, советую тоже посмотреть и проголосовать, премию можно найти просто вбив название в поисковую строку браузера
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2587851000]
#12
Вести здоровый образ жизни, много двигаться, из витаминов Д3 укрепляет иммунитет и Цинк, я хелат от эвалар принимаю
Как укрепить иммунитет?