Курение
Бросила курить полгода назад, до этого курила и парила 2 года с перерывами в месяц, неделю, в общем по-разному. Бросила с трудом, но сейчас очень сильно захотелось покурить кальян либо одноразку. Лучше бы вообще не начинала. Как себя заставить не хотеть?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Ранний климакс3 026 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 685 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Цистит просто достал...108 396 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 047 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 831 ответ
4 ответа
Последний —
Перейти
Установите дату отказа от курения.
Найдите 10 веских причин для отказа от курения и какую награду вы себе подарите за это.
Замените курение жевачкой, семечками , леденцами.
Пейте больше воды.
Займетесь спортом.
Расскажите об этом своим близким.
Найдите 10 веских причин для отказа от курения и какую награду вы себе подарите за это.
Замените курение жевачкой, семечками , леденцами.
Пейте больше воды.
Займетесь спортом.
Расскажите об этом своим близким.
В том-то и дело, что начать курить легко, а бросить крайне сложно.
И весь процесс бросания - это процесс непрерывной моральной и психологической борьбы с собой и своими желаниями, постоянный. Стоит только чуть расслабиться, как желание снова овладевает тобой, и становится нестерпимо. Что делать? Просто психологически переключаться и постоянно себя контролировать и останавливать в такие минуты, т. к. одна сигарета, одна сессия кальяна, одна соска - и все, ты снова куришь и не можешь остановиться, ну, и уже не хочешь, потому что запретный плод под рукой, и фиг ты запретишь себе его вкушать.
Только самоконтроль, категорический отказ, глубокие вдохи и выдохи в моменты обострения и отвлечение себя максимальное. Универсальных рецептов нет
И весь процесс бросания - это процесс непрерывной моральной и психологической борьбы с собой и своими желаниями, постоянный. Стоит только чуть расслабиться, как желание снова овладевает тобой, и становится нестерпимо. Что делать? Просто психологически переключаться и постоянно себя контролировать и останавливать в такие минуты, т. к. одна сигарета, одна сессия кальяна, одна соска - и все, ты снова куришь и не можешь остановиться, ну, и уже не хочешь, потому что запретный плод под рукой, и фиг ты запретишь себе его вкушать.
Только самоконтроль, категорический отказ, глубокие вдохи и выдохи в моменты обострения и отвлечение себя максимальное. Универсальных рецептов нет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
И, как подтверждит Оксана, эта самая одноразка - или сигарета - сейчас будет ошущаться особенно приятно
Форум: Женское здоровье
Всего: 64 576 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- ПМС. Как бороться?3 ответа
- Судороги и боль в конечностях28 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?8 ответов
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
- Госпитализация, брать ли с собой вещи сразу?4 ответа
- Принимает ли кто антикоагулянты?4 ответа
- Жжение и зуд в интимной зоне в постменопаузу10 ответов
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость93 ответа
- Больное горло в смену сезона8 ответов
- Лекарство от головной боли6 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость93 ответа
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость93 ответа
- Судороги и боль в конечностях28 ответов
- Жжение и зуд в интимной зоне в постменопаузу10 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?8 ответов
- Больное горло в смену сезона8 ответов
- Госпитализация, брать ли с собой вещи сразу?4 ответа
- Принимает ли кто антикоагулянты?4 ответа
- ПМС. Как бороться?3 ответа
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема