Курение

Бросила курить полгода назад, до этого курила и парила 2 года с перерывами в месяц, неделю, в общем по-разному. Бросила с трудом, но сейчас очень сильно захотелось покурить кальян либо одноразку. Лучше бы вообще не начинала. Как себя заставить не хотеть?

24 августа 2025, 22:45

Автор

[3554329687]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

4 ответа

Последний — 26 августа 2025, 18:34 Перейти

Eyepatch Girl

Мисс осенняя изюминка

[403532551]

25 августа 2025, 00:09

Плотно поешь

Анна Соколова

Часто здесь бываю

[403700869]

25 августа 2025, 03:24

Установите дату отказа от курения.
Найдите 10 веских причин для отказа от курения и какую награду вы себе подарите за это.
Замените курение жевачкой, семечками , леденцами.
Пейте больше воды.
Займетесь спортом.
Расскажите об этом своим близким.

Oksana Golubika

Гуру форума

[403260589]

25 августа 2025, 16:16

В том-то и дело, что начать курить легко, а бросить крайне сложно.
И весь процесс бросания - это процесс непрерывной моральной и психологической борьбы с собой и своими желаниями, постоянный. Стоит только чуть расслабиться, как желание снова овладевает тобой, и становится нестерпимо. Что делать? Просто психологически переключаться и постоянно себя контролировать и останавливать в такие минуты, т. к. одна сигарета, одна сессия кальяна, одна соска - и все, ты снова куришь и не можешь остановиться, ну, и уже не хочешь, потому что запретный плод под рукой, и фиг ты запретишь себе его вкушать.
Только самоконтроль, категорический отказ, глубокие вдохи и выдохи в моменты обострения и отвлечение себя максимальное. Универсальных рецептов нет

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!