Самое лучшее лфк в этой ситуации - это для начала ежедневные прогулки не менее одного часа. В идеале по пересеченной местности типа парка.
а в какой такой ситуации?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
[3472422805]
#5
ну можно и в сети найти. Я просто набираю в поиске ЛФК. физ активность дает жизнь суставам. Главное делать с умом - различать для себя, что могу, что надо с подготовкой, чтобы были не травмирующие упражнения. Еще по своему опыту рекомендую чай био эвалар для суставов. Состав обладает противовоспалительным, обезболивающим действием.
#ЛФК #здоровье #спорт