Добрый вечер всем! Может кто сталкивался с такими диагнозами? У меня сильно зажимает мышцы, боль 24/7, не могу сидеть. Прошла лечение физио, иголки, банки, массаж, лфк, паравертебральные уколы. Вышла на занятия в тренажёрном зале с реабилитологом. 2 месяца занимаюсь, боль в итоге с 10 баллов ушла на 4, но не проходит полностью, не могу сидеть больше получаса. Может кто подкинет идею. Врачи говорят поможет только спорт, и нужно 6-12 месяцев, но это так долго (
6-12 месяцев я писала про начальный этап лечения, а не про длительность физ нагрузок по жизни)
Инту
[1013081789]
#8
ktotoshka
Острая да, прошла
Если острый период прошел, то теперь надо браться за реабилитацию мышц. Купите меновазин, мазь "звездочка", теперь Вам понадобится растирка и компрессы постоянно. Можно перед сном. Плюс возьмите курс спортивных или лечебных массажей, пейте чай с мятой и лавандой.
Инту
[1013081789]
#9
ktotoshka
Плечи, лопатки. Лкчитесь?
Еще купите двойной ролл и посмотрите, как им массировать. По несколько минут в день дадут результат.
Я тоже с остеохондрозом маюсь. Блокад уже надолго не хватает, обошла уже не одного невролога и мне тоже все говорят, что только физкультура на постоянной основе может облегчить мне жизнь. Пытаюсь втянуться в это дело, но пока получается неочень. Проще конечно намазать финалгоном или выпить ибупрофен шрея от боли, чем заставить себя методично заниматься.
Ли
[129128365]
#11
ktotoshka
Плечи, лопатки. Лкчитесь?
Лечусь, мажу траумелем, диклофенаком, меновазином. Жду, когда пройдет.
Еще купите двойной ролл и посмотрите, как им массировать. По несколько минут в день дадут результат.
Закажу, спасибо А какой размер брать для плеч и шеи?
Инту
[1013081789]
#13
ktotoshka
Закажу, спасибо А какой размер брать для плеч и шеи?
Для плеч и шеи вам подойдет 16 на 9
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[631779398]
#14
Много что использовала , как и вы . Восстановиться помоги несколько средств 1. Это анальгин и салвисар,если сильная боль и расслабить мышцы 2. зелёным тайским бальзамом мазалась 1 месяц ( хорошо расслабляет мышцы) 3. Моксы полынные маленькие, которые ставила на больные мышцы, постоянно переставляя их ,чтобы воздействовать не на предписанные точки, а на всю мышцу. Так несколько процедур. Здоровья
У меня сильно зажимает мышцы, боль 24/7, не могу сидеть.
Прошла лечение физио, иголки, банки, массаж, лфк, паравертебральные уколы.
Вышла на занятия в тренажёрном зале с реабилитологом. 2 месяца занимаюсь, боль в итоге с 10 баллов ушла на 4, но не проходит полностью, не могу сидеть больше получаса.
Может кто подкинет идею. Врачи говорят поможет только спорт, и нужно 6-12 месяцев, но это так долго (