Не могу просыпаться вообще, сплю 9-13 часов и после жесточайше болит голова. Мне 19 и я всегда спала много, но раньше, даже если и вставала не вовремя, то на час-два позже. Сейчас у меня по 10 будильников, будящие рожственники, звонки на телефон от знакомых - а я дальше сплю. Недавно такого не было, но вноыь появилось, сегодня было много важных дел, но я встала в час дня, не смотря ни на что. Я работаю 2/2 до 1:30 ночи и раньше 4 часов ночи не могу заснуть. Когда просыпаюсь, глаза даже больно открыть. Иногда я даже не могу вспомнить попытки проснуться. На учебе из-за этого совсем перестала появляться. Не знаю, что уже делать. Вижеоа пишут про отсутствие самоорганизации и ответственности, но даже при диком желании пойти куда-нибудь утром - я не могу встать. Езе пишут про эмоциональные моменты: проблемы, нелюбимая работа/учеба - это все нсть, на самом деле, но я не могу и не хочу менять учебу и некоторые жизненные моменты, не устраивающие меня. Это уже отдельная история даже. Не знаю в общем что делать и как просыпаться. Таблетки когда-то пила, вставать от них еще тяжелее, не спать сутки не помогает, Если засыпаю после этого в 22-23, то встаю в час и дальше не могу уснуть, дибо асе равно не сплю до утра, не смотря на ужасное состояние. Да и после этого весь день тошнит и плохое самочувствие. Пробовала и разные будильники, и ставить из далеко проблвала - бесполезно. Помогите, пожалуйста 😭😭
Работу меняйте. У вас сбиты циркадные ритмы. Ищите работу не до 1:30 ночи. Спать надо ложиться в 22:00, вставать в 6-7:00. Всё остальное будет негативно влиять на вашу ЦНС и здоровье.
Гость
[4182724010]
#3
Вам итак уже все объяснили. Во первых нужно повысить самоконтроль, во вторых вдохдуть любви в жизнь. Волшебной таблетки нет, работайте.
Гость
[1695554620]
#4
Вы сбили себе режим. Восстановить будет не легко, но возможно, если, конечно вы сами этого захотите. Поищите статьи в интернете на тему: как наладить сон. Советов очень много. Всех их не перечислишь. Ведите ЗОЖ, правильно питайтесь, принимайте витамины, если есть потребность. Исключите стрессы. Вам точно нужна консультация невролога. Если режим сбит из-за стресса, но необходимы успокоительные. Все принимайте под контролем врача.
Гость
[1695554620]
#5
В молодости мы все испытываем свой организм на прочность. Не соблюдаем режим дня, питаемся вредной пищей, злоупотребляем вредными привычками и т.д. А начинаем вести ЗОЖ, только тогда, когда организм кричит SOS, когда по прежним правилам жить уже не получается.
Гость
[4182724010]
#6
Гость
В молодости мы все испытываем свой организм на прочность. Не соблюдаем режим дня, питаемся вредной пищей, злоупотребляем вредными привычками и т.д. А начинаем вести ЗОЖ, только тогда, когда организм кричит SOS, когда по прежним правилам жить уже не получается.
Так если здоровый организм не подвергать на прочность, то он расслабится и развалится еще быстрее. Не думал о таком?
Гость
[4259915882]
#7
Вам лучше к доктору чем быстрее тем лучше.
Гость
[3012703323]
#8
Попробуйте растительные препараты. Левзею, лимонник, аралию, женьшень. Поищите готовые препараты на их основе. А вообще, вам нужно серьезно обследоваться, возможно, это гормональное.
Гость
[1207254816]
#9
Aнтон Силуанов
Работу меняйте. У вас сбиты циркадные ритмы. Ищите работу не до 1:30 ночи. Спать надо ложиться в 22:00, вставать в 6-7:00. Всё остальное будет негативно влиять на вашу ЦНС и здоровье.
К сожалению, работать есть возможность только в ночь сейчас( Сама понимаю, что это к хорошему не приводит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1207254816]
#10
Гость
Попробуйте растительные препараты. Левзею, лимонник, аралию, женьшень. Поищите готовые препараты на их основе. А вообще, вам нужно серьезно обследоваться, возможно, это гормональное.