Поставить кондиционеры и включать их максимум на 20 градусов. Вот сегодня в Москву пришла жара, а я прекрасно спала под одеялом, как в 15 градусов, и не вспотела. Почему? Потому что я посмотрела прогноз и перед сном включила кондей у себя в комнате, сейчас выйду из комнаты и включу в остальных комнатах.
После этого можно будет уменьшать частоту мытья, чтобы кожа отдохнула от мыла и стало меньше выделяться пота.