Отпал ноготь на большом пальце ноги

девочки, кто сталкивался с этим? в сентябре после того, как на меня наступила женщина на каблуках большой палец ноги пульсировал аж два дня , а потом посинел ноготь и пришлось сделать педикюр, чтобы скрыть это. за это время со старым ногтем еще отрос новый, но на днях задела чем-то и заметила, что ноготь просто висит на волоске, даже новый отвалится вместе со старым... сейчас думаю скорее уже на днях отвалится полностью, а мне стыдно так ходить...это же ужас. что же мне теперь делать? говорят, что ноготь на большом пальце ноги очень долго растет... и говорят нельзя наращивать ноготь , потому что опасно. кто наращивал? опасно ли? типо, типсы. пожалуйста, у кого было такое - пишите. буду очень благодарна.