Почему многие люди ложатся спать в 22.00?

Гость

[299956449]

16 февраля, 21:35

#1

Потому что на работу к 8 или 9-ти утра, а для этого встать нужно в 6 или 7 утра, вот и получается 8-9 часов для сна.

Гость

[1468403404]

16 февраля, 21:35

#2

Возможно верят в гомоны, которые вырабатываются в период с 22 до 23 часов. По этой теории сон лучше получается. И по ней же вставать надо в 6. Видела ролик на эту тему, но не очень запомнила

СОЛИСТ

Папа-енот форума

[402103075]

16 февраля, 21:39

#3

ПотомуШта встают рано, надо выспаться, чтобы чувствовать себя позитивно.

Гость

[3140203210]

16 февраля, 21:39

#5

Гость

Возможно верят в гомоны, которые вырабатываются в период с 22 до 23 часов. По этой теории сон лучше получается. И по ней же вставать надо в 6. Видела ролик на эту тему, но не очень запомнила

это простите наёбка всё. этот гормон вырабатывается в темноте, достаточно закрываться в тёмной комнате без света и он будет вырабатываться, поэтому такой ажиотаж о том, что надо в такой период т.к. она самый тёмный

Гость

[1468403404]

16 февраля, 21:41

#6

Гость

это простите наёбка всё. этот гормон вырабатывается в темноте, достаточно закрываться в тёмной комнате без света и он будет вырабатываться, поэтому такой ажиотаж о том, что надо в такой период т.к. она самый тёмный

Это про гормон мелатонин, он в темноте вырабатывается. А в период с 22 до 23 другие какие-то 2 гормона вырабатывается, в 6 утра еще какой-то. Не знаю - правда или нет, просто видео ролик запомнила

BlackPiki

Незнакомка

[403860992]

16 февраля, 22:11

#7

Потому что на работу к 7:20

Anonymority

Мистер Зима

[403380726]

16 февраля, 22:12

#8

В 22.00 по какому часовому полясу?

Игорек

[2687286900]

16 февраля, 23:46

#9

Гость

Потому что на работу к 8 или 9-ти утра, а для этого встать нужно в 6 или 7 утра, вот и получается 8-9 часов для сна.

не обязательно. самое лучшее ложиться в десять вечера и вставать часов в 9.

Мария

[2125663398]

22 февраля, 18:33

#10

Потому что много кому вставать в 6 утра и ехать на работу.. У меня проблемы со сном были, вечно вялая из за этого была. Пропила курс магния от корал клаб, стало гораздо лучше

Анна

[1935624165]

28 февраля, 22:09

#11

Ранний сон многие выбирают просто потому, что так легче восстановиться и не ходить потом разбитым. Coral Club это тоже учитывает, у них Evening Formula прямо выстроена под спокойный отход ко сну

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ксения

[987840669]

01 марта, 21:59

#12

Это связано с выработкой мелатонина, гормона сна. Он лучше всего вырабатывается с 22 до 2 часов ночи. Я себе помогаю засыпать вовремя с Ивнинг Формулой от Корал Клаб. И просыпаюсь реально отдохнувшей. А кто поздно ложится, тот сбивает свои биоритмы.

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции