Растяжение

В любом случае, надо к врачу, может быть трещина. Можно растирать гелем Лаврик. Противовоспалительное средство, увеличивает приток крови к коже. При ушибах и растяжениях.

Вольтарен исчез с прилавков аптек?

Всякие вольтарены - ерунда, димексид помогает при растяжениях связок и мышц. Этот препарат (диметилсульфоксид) проникает через кожу и оказывает комплексное действие в очаге повреждения: снимает воспаление, уменьшает отек и обладает хорошим обезболивающим эффектом. Проверено на себе, только внимательнее читайте, как разводить, а то я матери своей сказала, так она и намазала, не знала, что она никогда не читает инструкции, для меня было сюрпризом, получила небольшой ожог, потом все прошло, но я осталась виноватой, что подсказала, как снять боль при растяжении. Мне когда-то назначил врач в травматологии и эффект был мгновенный после повязки, поэтому я и использую на протяжении всей жизни. Есть на её основе всякие гели, но вот эффект лучше от р-ра.

Не нагружать в ближайшее время, наблюдать не появляется ли сильного отека и синевы. Можно еще хондрогард квадро пропить, чтобы кальций поступал и укреплялись ткани

Солевой компресс прикладывайте на несколько часов. Мне так врач советовал, только его нельзя под полиэтилен. Пропорцию найдите в интернете. Быстро станет лучше. И советую коллаген попринимать, он помогает связкам вернуть прочность и гибкость. и это для красоты кожи тоже будет полезно) Я принимала Коллаген морской суперкомплекс эвалара. В нем высокое содержание коллагена- 10 000мг, есть другие компоненты, как гиалуронка, фитокерамиды.