Серьезное птср после тяжелого детства
Здравствуйте,я девушка и мне 23 года,с самого начала моей жизни меня невзлюбили родители и постоянно орали и придирались,а иногда и унижали,ждать поддержки было не от кого ибо нет других родственников,начиная с 20 лет у меня началось чувство вины и тревога и панические атаки,уже год живу отдельно,но это меня ни на минуту не отпускает,к кому обращаться?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Цистит просто достал...108 414 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Ранний климакс3 109 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
14 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. То, что вы переживаете, очень закономерно после такого детства. Когда ребёнка не принимают, критикуют, унижают, психика учится выживать в постоянном напряжении. Взрослея, вы уходите от родителей, но внутри будто остаётся их голос - осуждающий, обвиняющий. Отсюда и тревога, и панические атаки, и чувство вины, которое никак не отпускает.
Это травматический опыт, который закрепился в нервной системе. Он требует не наказания себя, а бережной работы с психологом. Именно терапия даёт возможность постепенно переписать внутренние реакции, выстроить новые опоры, научиться справляться с тревогой иначе, чем через вечное напряжение и самобичевание. Если что пишите.
Вы уже сделали важный шаг - ушли из токсичной среды и смогли озвучить то, что с вами происходит. Дальше будет постепенный процесс - не быстрый, но реальный: возвращать себе ощущение опоры, безопасности и права быть принятой.
Это травматический опыт, который закрепился в нервной системе. Он требует не наказания себя, а бережной работы с психологом. Именно терапия даёт возможность постепенно переписать внутренние реакции, выстроить новые опоры, научиться справляться с тревогой иначе, чем через вечное напряжение и самобичевание. Если что пишите.
Вы уже сделали важный шаг - ушли из токсичной среды и смогли озвучить то, что с вами происходит. Дальше будет постепенный процесс - не быстрый, но реальный: возвращать себе ощущение опоры, безопасности и права быть принятой.
Гость
не знаю, близкие меня в детстве любили
Самостоятельно с этим справиться очень тяжело. Вам лучше всего обратиться к психотерапевту (специалисту, который работает с травмой — КПТ, EMDR, телесно-ориентированная терапия). Также может помочь психиатр для подбора поддержки при панических атаках.
Вы уже сделали первый шаг — ушли из травмирующей среды. Дальше путь — через терапию и постепенное восстановление.
Вы уже сделали первый шаг — ушли из травмирующей среды. Дальше путь — через терапию и постепенное восстановление.
Гость
Это неизлечимо. Впереди только трата денег, времени и ретравматизация от каждого, у кого ищешь помощи.
Гость
Не возможно изменить прошлое - можно изменить отношение к нему. Лучше найти людей, которые живут правильно, и пожить с ними - наглядный пример самый эффективный. Начните развивать собственное мнение обо всём. А все люди живут как умеют, и ваши родители тоже. Отнеситесь к ним, как просто к любым людям - не ждите от них ничего. Создавайте себе свою жизнь так, как вам хочется.
Фантомас
Искать психолога. Параллельно самой читать литературу по теме.
Психологи занимаются данной проблематикой. Вы рассматривали работу с психологом как возможность решить вашу проблему?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чтобы не допустить запущенные ситуации, вам стоит обратиться к психотерапевту или психологу. Потому что конечно панически атаки на пустом месте не бывает, возможно причина в вашем детстве. Но эту ситуацию вам нужно отпустить. Возможно ваши родители по-другому сами подсознательно не не умели воспитывать правильно, возможно в чем-то было ещё причина. Ковыряться в прошлом вам лучше со специалистом. Чтобы поставить все точки над и. Если паническая атака, дышите правильно, можно принимать валокордин курсом, как можно больше гулять на свежем воздухе, знакомиться с новыми людьми, подпустить к себе все положительное и позитивное
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 175 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Резекция поджелудочной железы2 ответа
- Иногда бывают провалы в памяти6 ответов
- Неужели, есть на свете взрослая женщина, которая мылась раз в три месяца, и уговаривать мыться её нужно было как маленькую?4 ответа
- Нарушения цикла, месячные4 ответа
- Нужен каркас тела а не одежда6 ответов
- Кто всю жизнь пьет ИПП?1 ответ
- Проблемы после ПА9 ответов
- Посоветуйте дезодорант от сильной потливости4 ответа
- От любых сильных эмоций сбои сердца3 ответа
- Месячные идут 8 дней5 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Молочница. Женское здоровье15 ответов
- Проблемы после ПА9 ответов
- Иногда бывают провалы в памяти6 ответов
- Нужен каркас тела а не одежда6 ответов
- Месячные идут 8 дней5 ответов
- Посоветуйте дезодорант от сильной потливости4 ответа
- Неужели, есть на свете взрослая женщина, которая мылась раз в три месяца, и уговаривать мыться её нужно было как маленькую?4 ответа
- Нарушения цикла, месячные4 ответа
- Боли справа от пупка, то выше, то на на его уровне3 ответа
- От любых сильных эмоций сбои сердца3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема