У кого тоже гэрб и желчный рефлюкс?

Есть вероятность, что у вас грыжа пижевого отверстия. А она из-за не правильного акта вдоха и выдоха, проще говоря грудобрюшная диафрагма работает не правильно.
Поправить легко, нужен грамотный висцеральный массаж и проработка диафрагмы.
Ищите хорошего специалиста.

Есть ГЭРБ, но изжоги нет.
Недавно было обострение ГЭРБ (тошнило, много слюны выделялось, ком в горле, отрыжка постоянная) из-за простуды. Ходила к врачу, он напомнил о правилах:
1. Не есть за 2-3 часа до сна
2. Не лежать после еды
3. Диета
4. Маленькие порции
И тд
А также выписал лечение. Буквально сразу помогло.

И ещё, надо научиться правильно дышать, по утрам и вечерам, да и так в течении дня делать дыхательные упражнения, вакуум и помпа. В Ютубе много подобных роликов.

Сейчас все уже лечится. У вас недостаточное лечение. Сходите к врачу.

У меня тоже было. Соблюдала все правила выше, не помогало. За 3 часа до сна поешь – а будто только что :/ Ушла с нервной работы – и как рукой сняло. Могу нарубиться шашлыка и сразу спокойно спать.

Ищите на Ютубе, видео доктора, Тимофея Кармацкого. Он показывает, как расслабить диафрагму. Также, могут помочь, солевые повязки хирурга Щеглова, на всю область живота. Они снимают воспаление органов ЖКТ, очищают печень, селезёнку, поджелудочную. Думаю, будет полезно. Тоже, есть в интернете. И такде, лучше молиться Богу, каяться в грехах, причащаться, заказать сорокоуст о свое здравии...