менструация

всем привет! девочки,понимаю,что вопрос глуповат,но .....
в общем - как должны протекать нормальные месячные?как высчитать дату следующей менструации?
объясню,почему я это спрашиваю.
у меня всегда была проблема - месячные начинались всегда в разные дни,частенько бывают боли.один раз месячных вообще 3 месяца не было( никаких контактов в плане секса еще не было). пошла к врачу,она сказала,что не хватает желтых гормонов.попила я из 2 недели ,потом все восстановилось,пила таблетки только один месяц вместо 3,так как сильно поправилась из за них и появились высыпания на коже сильные.пошла к врачу -она говорит,что в этом нет ничего такого. в общем бросила я их пить.вес уходит,но медленно. а кожа до сих пор вся в прыщах(((((
единственное,с чем у меня не было проблем - это с длительностью .всегда длилось 5 дней. последние пол года 4 дня. скажите это нормально?
в общем я не знаю у кого еще можно спросить,я у всех спрашивала,никто не говорит,прям тайна какая то))))) подруга сказала,что она привыкла,что у нее в один и тот же день всегда начинаются,что она никаких проблем с высчитыванием не знает и этим не занимается. помогите,кто может....
буду всем очень признательна.