20 дней задержки, что делать?

Девочки, теперь одни неприятности, с молодым человеком в дикой ссоре, все идет черте куда. Помогите пожалуйста! Задержка у меня вот уже 19 дней! должны были в начале месяца начаться! У меня частенько бывают задержки, так как были сложности с яичниками...думаю до сих пор есть! Цистит.. пару недель назад, он снова был, не долго, около 5 дней мучилась, приняла таблетки, все прошло, (если простываю, бывает у меня такое) ... и все..а месячные не идут сейчас. Разные сбои были, и два раза даже был случай в феврале приходили, в прошлом году. А вот сейчас паникую. Делала тест, но отрицательный. Я думаю, это что-то простудное, на уровне яичников вновь( может из за того, что когда они должны были начаться, переболела...сейчас нервы каждый день, в ужасные скандалы. Беременность не планируется, поэтому столько ссор:(. Что делать?!