Подскажите, чем можно укрепить иммунитет в этот осенний период?
Яблоки, капуста, цитрусовые.
Почитайте в инете, материала валом.
вначале осени я стала много болеть и решила,что нужно следить за своим здоровьем. Витамины и фрукты мне не помогали и я нашла свой способ не болеть. Стала заниматься спортом и ходить в бассейн!!
бассейн!!
неплохой вариант, если хозяин не жалеет купороса и кислородно-азотных баллонов, а приточная вентиляция из соседнего леса.
:)
срывы адаптации будут позже
Полюбите прохладу, ведь именно в прохладе работает иммунитет, тренируется, а не в тепличных условиях. Проветривайте часто, не превышайте в помещении температуру свыше +18. Обливайтесь прохладной водой.
да! всё вышеперечисленное! только ежедневно! тогда всё пучком будет!
Полюбите прохладу, ведь именно в прохладе работает иммунитет, тренируется, а не в тепличных условиях. Проветривайте часто, не превышайте в помещении температуру свыше +18. Обливайтесь прохладной водой.
+18? - холодина!) мне комфортно когда +23-24. при +18 я мерзну. поясница болеть начинает.придатки.плечи
+18? - холодина!) мне комфортно когда +23-24. при +18 я мерзну. поясница болеть начинает.придатки.плечи
Вот это потому, что Вы сами из себя сделали "тепличное" растение. А для работы иммунитета ему нужны экстремальныне условия, а не "сахарная вата".
Я как раз этим вопросом недавно интересовалась, прочитала много статей в интернете и выявила для себя, что никакие таблетки, витамины, травы не помогут. Иммунитет слишком сложная система. Надо много отдыхать, не иметь никакого стресса, спать не меньше 8 часов, а желательно и больше, 9-10 часов, много бывать на свежем воздухе, делать каждый день зарядку, кушать много овощей и фруктов, положительные эмоции. Ну всё кажется ничего не упустила. Ну да ещё питаться правильно помимо овощей и фруктов: всякие фаст фуды естественно исключить, также исключить курение и алкоголь, можно изредка употреблять хорошее качественное красное вино.
+18? - холодина!) мне комфортно когда +23-24. при +18 я мерзну. поясница болеть начинает.придатки.плечи
макроцит по спазмированным капиллярам пролезть не может?
при гематокрите 56 кровоток местами замедляется?
грязными руками наобнимал кто.то?
потёртости одежды дали региональную микробную нагрузку?
ревматологи открестились?
В первую очередь чистый воздух, пешие прогулки. Но конечно, сейчас такая погода, что не походишь. И конечно витамины. Я принима. масла в капсулах Витамин http://katyena.ru/cosmetics/pitevye-masla/kompleks-masel-v-kapsulakh-vitamin-sib-kruk-zdorovoe-pitanie.php
и витаминки и укрепления иммунитета, и конечно улучшается внешний вид.
Если есть проблемы с иммунитетом, то лучше с этим вопросом к врачу обратиться. Я одно время болела очень часто и мне врач назначил корилип для укрепления иммунитета, мне очень помогло. А если в профилактических целях, то можно и народные средства попробовать.
Здесь комплексный подход нужен, я пью эхинацею, шиповник и прохожу курс корилипа для профилактики. Нужно еще стараться спать не менее 8 часов.
Здесь комплексный подход нужен, я пью эхинацею, шиповник и прохожу курс корилипа для профилактики. Нужно еще стараться спать не менее 8 часов.
Моей дочке назначали Корилип для того, чтобы нормализовать обмен веществ и укрепить организм.
Мне назначали кокарбоксилазу во время беременности, только не в уколах а в свечах, препарат очень нужный и полезный во время беременности, мне для профилактики гипоксии назначали, т.к. она нормализует обмен веществ в организме.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я пью эваларовский комплекс Селен+Цинк в такие периоды, он дешевле и кроме селена и цинка в составе есть витамины С и Д, что укрепляет иммунитет, помимо этого люблю делать согревающие напитки, ягодные и травяные чаи