Очень боюсь уколов(((

Всем привет! С детства очень сильно боюсь уколов, не знаю как справиться с этой проблемой. Даже сам укол то может быть и не таким болючим, но страх перед иглой сверх просто.... Когда вижу как другому человеку/родственнику делают укол, то у самой начинает, простите, попУ сводить. Понимаю конечно, что больная на голову, согласна, проблема мешает жить. К зубному хожу без страха кстати, они там ледокаином пшикнут и боль от иглы совершенно не чувствуется. А тут на днях еще подруга ужас нагнала.... Когда она лежала в роддоме после родов, то их будили в 6-7 утра и ставили ужасно больной укол для того чтобы матка сокращалась. Описывала в красках эту боль, хотя она сама медик и ничего не боится. Девочки, которые также боялись, как вы справились с этим страхом? Мне уже второй день, ссыкуньЕ, это покоя не дает...