Очень боюсь и стесняюсь звонить по телефону(((Фобия(

Моя проблема - один в один. У меня просто полуобморочное состояние перед звонком - на грани инфаркта. Конечно, проблема не только в телефонном звонке, а глубже - в общем комплексе неполноценности, неуверенности в себе. Просто по телефону нет возможности применить свое обаяние, вся ответственность ложится только на голос, а он так легко может подвести, так легко сбиться и так легко показать голосом, что ты трус. Также не видишь реакцию собеседника - неизвестность вызывает тревогу, человек на другом конце провода заранее кажется недовольным звонком и недружелюбным. Как бороться? Есть, к сожалению, только один выход - звонить больше, сначала, может, по незначителным вопросам и еще - смириться со своим несовершенством.

ой я такая же была) Сейчас если надо в кино билеты заказать или что-то там еще, парня своего прошу, но на самом деле со временм будет уже не страшно, просто я вообще не любитель по телефону болтать.

Мне очень трудно понять, откуда могут идти эти комплексы. Странно, я за свои 40 лет еще никогда не встречала таких людей. Автору и гостю 1 советую не придавать такого значения телефонным разговорам, что в них такого страшного? Обычный разговор. Просто наблюдайте за теми, кто непринужденно общается по телефону, старайте подражать им, подсматривайте, как они это делают. А вообще с вашей проблемой нужно к психологу.

Я такой человек! Причем прямо один в один. Но постепенно пришлось избавиться, так как работа предполагала в том числе и звонки разным людям. В студенческие времена со мной прямо беда была, не могла в парикмахерскую записаться, сантехника вызвать, в справку позвонить)))У меня был сокурсник (лучший друг) который всюду за меня звонил, выручал. Потом начала работать, от звонков увиливала, ну или просила опять же лучшего друга, с которым мы вместе и работали на тот момент, звонить за меня. Я не знаю с чем связна эта фобия, никогда никто мне по телефону не хамил и не посылал. Странно, конечно.

НУ а потом произошло то, что и должно было произойти. Мы с моим другом разошлись по работе, я устроилась в компанию на руководящую должность, надо было пересиливать себя и звонить. Я делала это в очень редких случаях. Один раз мой начальник обронил фразу, мол, давай позвони ему сейчас при мне.. я заодно послушаю о чем речь. Надо было меня видеть! Я побледнела и он догадался, что я стесняюсь. Обалдел, конечно, от такого. Позвонил сам. А потом со мной тренинги проводил. Мы выбирали самых проблемных клиентов и он заставлял названивать им бесконечно. Сначала ссыкотно было, потом легче и легче и легче... Теперь вот практически без проблем)

Я и сама не понимаю. В обычной жизни я абсолютно нормально разговариваю и с незнакомыми людьми в том числе. В интернете,например, тоже могу часами с кем-то переписываться и нет никакого стеснения. С подругой или родственниками изредка,но могу и 40 минут болтать по телефону,не стесняюсь вообще. А с кем-то малознакомым стесняюсь жутко. Особенно если звоню и человек не отвечает. То тут же в голове еще куча мыслей о том, что нужно ли перезвонить еще раз или вдруг я ему мешаю и звоню не вовремя, а вдруг он наоборот ждет что я еще раз позвоню и т.д. Ну и сам разговор прокручиваю в голове, как и что сказать

я такая же. На следующей неделе мне надо позвонить девушке, которая делает выпускной альбом нашей группы. чувствую, что уже начинаю волноваться

1 Иятакая, согласна, лечить только тем, чего боишься. Автор, попробуйте собой покомандовать немного, например, так: "Мне нужно позвонить, я сейчас встану, отнесу чашку на кухню и возьму телефон, на беру номер и скажу..." Фразу, которую хотите сказать, лучше проговорить один-два раза вслух, что бы голос привык и не сорвался. Голова тогда будет занята четкими командами и их выполнением, а не страхами. Проверено лично на себе, мне помогает.

И обязательно себя хвалите после звонка.

Идет из детства, от излишней строгости и придирчивости родителей. Например, мои родители могли после услышанного разговора по телефону методично разбирать, что я не так сказала. Тут волей-неволей телефона бояться начнешь,коли с ним связано недовольство обожаемых родителей. Или от хамства телефонного собеседника, которое очень глубоко задело и подсознательно просто боишься, что тебе нахамят в ответ еще раз.

У меня,например, не было ничего такого вообще! Мне ни разу ничего не говории родители насчет телефона и ни разу мне никто не хамил

А я панически боюсь на публике выступать...

С телефоном как-то была такая же проблема, но само как-то прошло... Но всё равно, предпочитаю звонить, когда я одна. И речь (если звоню по офиц.поводу) в голове прокручиваю.

Автор. Не знаю даже,что советовать,т.к. с моей боязнью публ.выступлений очень хорошо вас понимаю. Наверно, эти фобии бич нашего времени. Мне 21. Постарайтесь на день хотя бы...забыть о своей боязни, представьте себя др.чел-ком,что это не вы звоните, меняйте отношение к звонкам через понижение чувства важности. Удачи!

И я,и я такая.))(((

У меня была аналогичная проблема. Но в моем случае я ее связываваю с тем, что достаточно продолжительный промежуток детства и юности страдала заиканием, не в сильно выраженной форме, но все же оно усиливалось в особо волнительные моменты, в том числе перед предстоящим телефонным разговором. Но как бы банально это ни звучало, чем чаще делаешь то, чего боишься, тем менее ощутимым становится страх. Так устроена человеческая натура, и других вариантов тут нет, вернее, способов много, но смысл у них один - заставить себя набрать номер и осуществить звонок, причем с каждым разом это начинает нравиться все больше и больше, возможно, от самоосознания того, что ты молодец и СМОГ/СМОГЛА. Мне в качестве тренировки помогало вот еще что: просто от балды набирала незнакомый номер и просила пригласить к телефону вымышленного человека;) Попадались полуглухиеслепоглухонемые бабушки/дедушки/дети, и тогда приходилось придумывать фразы экспромтом, но это намного легче, когда понимаешь, что значимость такого разговора для тебя нулевая, а вот подкорка в эти моменты активно работала и преодолевала внутренние запреты. Удачи!

Да у интровертов у многих такой задвиг есть. У меня тоже.

--- треннинг нужен, но у xорошего спецялиста:) у меня как рукой это сняло, все прошло, сама удивляюсь даже.

И у меня тоже самое. Сейчас не так выраженно, но тем не менее если есть возможность попросить другого человека вместо меня позвонить или прийти лично, то я воспользуюсь этим вариантом непременно. Тоже продумываю фразы, записываю иногда. Раньше еще и голос дрожал :) Сейчас легче стало, благодаря работе. Тоже надо постоянно звонки делать. Вообщем, "клин клином вышибают".

Кстати, появление сотовых телефонов тоже сыграло свою роль для меня.

Ничего необычного!Сама не люблю телефоны:говорить и звонить по ним.Лучше встречи ничего не может быть.Лучше письмо напишу,чем по трубке поговорю.

я тоже думаю, что комплексы идут из детства, кто-то отчитал очень грубо вас после "неправильного" телефонного разговора, вы забыли, а ваше подсознание помнит(((

а вот откуда комплекс бесконечного болтания по телефону, словно трубку к уху приклеили? часто вижу - едет человек в транспорте, дорога, к примеру, занимает 40 минут, а он как вошел говорящий, так и вышел((( и такое на каждом шагу;

или начинают наяривать в общественном месте всем подряд и нести всякую муйню, посвящая окружающих в подробности своей интимной жизни или подружек полоскать((

Девочки у меня то же подобная проблема. Если надо-я конечно позвоню..но перед звонком прям пот холодный выступает лодошки потеют. и СЕРДЦЕ СТУЧИТ КАК У БЕШЕННОГО КРОЛИКА. уЖАС!:(

А еще в детстве я жутко нервничала перед походом в магазины...за хлебом и тп. И сейчас бываеткакае то поездка по делам..а состояние очень тревожное. Бывает и живот начинаетмболеть от волнения. Не знаю как жить с такой проблемой.

Была такая проблема, пока работу не нашла, где постоянно звонки от клиентов, ну и самой приходится звонить частенько. В общем, теперь страха нет.

Вот я тоже! Очень боялась в детстве. Даже если нужно было сходить и купить только хлеб. Я пока в очереди стояла сердце бешено билось и прокручивала в голове что и как сказать. Но вот насчет этого действительно был случай из детства - я тогда пришла в магазин и сказала что-то не так. Продавщица начала возмущенно говорить, что я бормочу какую-то фигню,неужели нельзя нормально сказать, что нормальные люди так не говорят и зачем я вообще мямлю. С тех пор еще больше стеснялась ходить в магазин. Но это прошло лет в 17 само собой! А вот насчет звонков не прошло(((

Автор, вы несколько раз сказали, что очень переживаете, не помешаете ли человеку своим звонком. От этого есть "таблетка", всё элементарно, Ватсон :)). Хотите - назовите это этикетом, хотите - технологией телефонных переговоров, хотите - психологическим приемом. Наверняка, есть вводная часть разговора, когда вы говорите "здравствуйте" и просите соединить с нужным человеком (ели звоните не на мобилу), потом приветствие ему. Ну, примерно так? Используйте это время, чтобы "поправить" голос, если он вдруг не с той интонацией зазвучал. А второй шаг после приветствия: "Я - Автор. У вас есть сейчас возможность говорить?" Дальше идут варианты: вам сразу скажут "да"; вам назовут время, когда перезвонить; вам скажут "нет" и нужно спросить, когда можно перезвонить; у вас поинтересуются темой разговора и исходя из этого выстроится схема; и т.д.

Получается, или чел вам скажет, что вы ему не мешаете звонком сейчас, или перенесет звонок на попозже, когда он не будет ему помехой. Логично? Значит, ваш страх будет побеждён? :)

А то, что вы заранее продумываете, как и что говорить собеседнику, - так это вовсе не недостаток. Так делают многие, кто ценит свое и чужое время. А для некоторых от продуманного плана разговора впрямую зависит и заработок.

Ну, и еще: телефон для того и создан, чтобы по нему вам кто-то звонил и даже отвлекал от дел :) Кто не хочет отвечать, тот просто не снимает трубку. Для вас это не повод для мучительных раздумий, это - просто знак и ничего более. Наберите номер повторно через полчаса.

П.С. Всё это, конечно, не касается случаев, когда вы звоните обезличенно: в ДЭЗ, в банк, в больницу, на любой ресепшен, колл-центр и пр. Там, само собой, своим звонком вы никого не потревожите. Или туда тоже боитесь звонить?

Вау! Я - графоман :)) Сорри.

---да вы все толково оченъ обьяснили. если автор еще псомотрит на людей, уверенно и спокойно звонящиx по телефону, поварится в иx соку) то все пройдет, она сможет перенять манеру, подражая, а там и страx пройдет.

Я такая же! Даже в лифт ремонт истрясусь, пока позвоню, или, как-то замок заклинило во входной двери, а я полчаса тупо на неё глазела и тряслась от страха, что придётся звонить и вызывать мастера по взлому. Я занимаюсь репетиторством и мне часто звонят незнакомые люди, так это такой стресс для меня отвечать на звонок, теперь я просто перестала брать трубку и посылаю ответную смс с просьбой обсудить все детали в смс, понимаю, что это не выход, но мне так комфортнее. В обычной жизни я общительная, люблю новые знакомства, не испытываю проблем с общением, но, вот, телефон - просто куча стрессов для меня.

Девчонки, ну, вы даете... Годами мучаться? вот мазохистки :)

Я даже погуглила на предмет телефонофобии, наберите и вы в любом поисковике это слово - в инете полно инфы, как избавиться от телефонных страхов.

Вот одна из ссылок:

http://www.zercalo.ru/live/phonophobia.shtml

Честно говоря, лучше бы я телефона боялась,чем публично выступать...

боязнь звонков -это нормально..у меня в офисе половина сотрудников таких, и я такой же была ,когда устроилась на работу, самое ужасное было звонить кому-то по делу, а при этом с тобой в одной комнате находятся еще 10 человек и все сидят уши греют, а ты как баран блеешь что-то невнятное..страх!тоже самое было со звонками вне работы,то есть близким нормально звоню, а позвонить сантехнику не могла,думала, план действий набрасывала,коекак звонила,волновалась,потела,заикаться начинала

но это прошло и это проходит,если переступить через страх,раз позвонил,два,три,тридцать ..и все ок

Та же проблема, те же симптомы.Всё время пытаюсь увиливать.По нэту свободно переписываюсь, в реале как никак.А вот по телефону ооооо.Ладони потеют, хожу кругами, капец...

ё, этаж женский сайт XD

Жутко боюсь звонить по деловым вопросам, Заказывать что-либо, спрашивать... Я так уже второй месяц не могу купить графический планшет...во первых стесняет то, что телефонов у магазина 5 штук, не знаю на какой звонить, всё время забываю то что нужно спросить, о чём сказать в первую очередь и т. д. Из-за этого считаю себя 100% психом xD

Идите работать call менеджером! Клин клином выбивают, проверенон на себе!

Мне один парень оставил свой номер телефона! Панически боюсь ему позвонить, а он мне очень понравился.

У меня такая же проблема. Два дня подряд звонила в организацию, чтобы приняли моё резюме. Это как бы по знакомству и вроде бы точно, но я сомневаюсь... И мне нужно позвонить, чтобы узнать, берут ли меня работать. А я стесняюсь, скажут, что забодала уже. И "знакомый" мне вовсе не знакомый, а знакомый знакомых... Ему я тоже стесняюсь позвонить... И вот не знаю. что делать. Удобно ли звонить третий день подряд?

Я думала одна такая...это ужас. Не знаю как страх перебороть.. Нужно не работу устроиться..уже целый день не могу позвонить. Водки что ли для храбрости(

а я уже неделю не могу позвонить в танцевальную студию - записаться на танцы... не знаю с чего начать разговор... в голове только "здравствуйте" и всё... но когда очень надо то я делаю так , и вам советую, - просто берете резко в руки телефон и не думая вообще ничего звоните... а то если долго думать что да как сказать и долго ждать то страх будет ещё больше нарастать и в итоге вы просто так себя накрутите что отложите звонок с мыслью "ладно, завтра позвоню... ничего страшного не произойдет если я пропущу один день" ... а на след. день опять такое же...

а вообще я пью алкоголь... если надо важно позвонить... иначе я е могу(( вот выпью - и я даже президенту могу позвонить :) ничего не боюсь... )

У меня такая же проблема(( Мне очень нужно устроиться на работу, а я уже третью неделю позвонить не могу(( Сама себя бешу из-за этого, но ничего поделать не могу.

я пишу на бумажке приблизительные ответы , вопросы- если очень страшно- и вперед- звонить)

фух.я не одна такая. =)

даже несколько легче стало.

у меня фобия развилась из-за родителей.которые запрещали звонить часто и ставили лимит не более 5-ти минут.считая.что телефон предназначен только для деловых разговоров и никак не для дружеских бесед.

будем работать над этим.пора бы уже (=

и вам всем.удачи с убийством данного недуга ;-))

На прошлой работе постоянно приходилось звонить, я обмирала вся. Дома, когда надо позвонить в салон красоты или в институт, заранее записываю на бумажке все вопросы и ответы. Долго собираюсь с духом, чтобы набрать номер. Уговариваю себя, пью чай. Знаете, что реально помогает? Расхаживать по комнате во время разговора по телефону. И ещё звонить по мобильному легче, чем по стационарному. Я не знаю, откуда эта фобия. На меня никто никогда не орал в трубку.

И спросить лично у человека я могу всё что угодно. Но по телефону позвонить этому человеку не могу отважиться.

Ещё очень боюсь, когда звонят домой. Боюсь брать трубку. Кажется, что сейчас что-то плохое сообщат.

А на работу устраиваться - это вообще караул! Всегда сижу и жду, что мне первой позвонят) Но никто не звонит и приходится самой выкручиваться.

Я бы избавилась от своей фобии, но вариант "клин клином" мне не подходит. Боюсь! )))

Я и по скайпу боюсь говорить, поэтому у меня его нет))

Вам, Автор, абсолютно бояться нечего - ответят - все в порядке, если заняты Вам так и скажут, и ничего страшного. А если и нахамят, то это уже не Ваша проблема, пусть этикет учат и правила общения с людьми, а Вы не переживайте. Вообще -советую перечитать Вам Д. Карнеги. Как он пишет - представьте, что самого наихудшего может случиться. В данном случае самое ужасное - Вам просто ответят, что заняты, или не возьмут трубку И ВСЕГО - ТО! Тем более, что Вы точно не можете помешать - ведь во всех телефонах есть функция отключения звука, так что кому не нужно - просто ставят вибро или снимают трубку, чтоб не звонил телефон. У меня тоже были такие же страхи, но мне подобный подход к ситуации помог. Так что удачи Вам! Радуйтесь общению!

Тоже боюсь звонить, друзьям и малознакомым людям. когда хочу позвонить возьму телефон и смотрю на него.. Я много знакомлюсь с девушками, дают номера, а позвонить не хватает храбрости вдруг она на работе или с кемто в компании приятной, а я буду мешать. Когда я был маленьким у моего отца был период если позвоню, а он за рулём накричит что я не вовремя. теперь всем боюсь звонить кроме мамы.

БЛин я тоже на голову больная .У меня страх такой когда мне парень звонит я боюсь отвечать ,а в аске или в реальной жизни я лего с ним общаюсь =(ещё боюсь звонить парнем (так боюсь ужас )помогите что мне делать ,как избвиться (я не хочу ,что мой любимый человек подумал ,что я его не люблю )=(((

Представьте что человек, которому вы так боитесь звонить - будь то сантехник, клиент или работодатель - сидит на унитазе)) Или что он вообще должен вам денег. Или еще в каком то неловком и жалком положении. Держите в голове эту картинку, что именно так все и происходит в момент разговора. Проверено на себе - помогает отлично!)

ааа ладно а о чём мне с ним поговорить )))?если ты уже на все темы узнала его ))

У меня такая же ситуация... боюсь отвечать на звонки своего молодого человека, и боюсь сама ему звонить...сразу сердце в пятки уходит((