Когда чихаю, мочевой не выдерживает

Всем здравствуйте. Довольно деликатная проблема, всё это время я не говорила про неё даже врачам .Думаю может застудила мочевой или еще какие-нибудь проблемы, эта проблема у меня бывает не всегда, но происаходит тем неменее. Когда я чихаю, то сжимается мочевой пузырь и просто простите, не добегаю до туалета. Мне очень хочется чихать не так сильно но это невозможно, у меня аллергия. И чихи могут быть частые. Незнаю почему отдает вниз, но много раз было так, что простите я дула в штаны из-за этого сильного чиха. Возможно ли что мышцы влагалища некрепкие? Я знаю что их можно тренировать, но будут ли другие советы? Я не живу половой жизнью, мне 24.