Девочки у меня проблема!!!( Всегда ела что хотела и сколько хотела, фигура в принципе устраивает. 168/58 Но всё же есть немного лишнего на животе, нужно скинуть кг 7. Уже 3 раза садилась на пп ( правильное питание) придерживалась полностью!! 5 разовое питание, калорий 1800-2000, белки, жири углеводы. Всё как надо, но постоянно как только сажусь на пп в первый же месяц пропадают месячные. Полностью не идут. Возвращаются как только вновь начинаю питаться "по старому".
Что конкретно едите ? И какой образ жизни, физическая нагрузка? Я б при таком количестве калорий при самом идеальном питании вес набрала. У вас это может быть чисто психологическим.
Arielle
[1135854751]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Нагрузки минимальные, час-пик в метро))) и по суботам 3 часа кардио . Ем на завтрак всегда каши, на обед филе с овощами или уха, ужин всегда белок: творог, рыба. Перекус йогурт и самодельные хлебцы. Летом фрукты
Гость
[1348775648]
#3
если у вас 58кг о каком похудении на 7кг идет речь?! вы чо модель? ваша худоба как-то окупится? кроме проблем со здоровьем это вам ничего не принесет(((( сорри но это правда
Maleficārum
[2676160366]
#4
У вас не жир, а скорее всего дряблое тело, которое надо подправить спортом
ДемиМуур
[1135854751]
#5
Не знаю не знаю. Я тоже 168 рост а всегда вешу 51 52 кг перед летом за месяц скидаю до 48 на диете. с месячными норм все
Вава
[2373670794]
#6
ДемиМуур
Сообщение было удалено
Возраст, конституция, образ жизни, трудозатраты играют значение. Для 168 см 48 кг маловато будет. Кости, мышцы вес имеют. Жир как-раз легче. Всё должно быть в разумных пределах. 52-58 кг - нормальный вес.
Вава
[2373670794]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Справедливое замечание. 7 кг сбрасывать - это оч.много для 58 кг. Достаточно 2-3 кг.
НА ПП НЕ САДЯТСЯ, НА ПП ЖИВУТ. это не пп у вас , а жестяковая диета, с низким содержанием жиров скорее всего. Откуда и аменорея, а там и до онкологии рукой подать
Гость
[4065910220]
#9
Arielle
Сообщение было удалено
Предположила, что вам лет 30, вбила в калькулятор ваши данные и образ жизни. Вам для поддержания веса надо 1790к, для медленного похудения 1430к, для быстрого 1070. Т e практически половину от того что на ПП потребляете. Почему пропалают месячные не могу представить, у вас нет резкого сокращения калорий или особых ограничений. Поговорите с врачом своим. Это не нормально.
Мама сита
[1135854751]
#10
Гость
Сообщение было удалено
Каким боком здесь онкология? Всё она правильно делает, не пугайте девочку.
Гость
[3481344435]
#11
Гость
Сообщение было удалено
у меня такой же рост, вешу 50-52, ни разу не худая, проблем со здоровьем нет. на пп всю жизнь (спасибо родителям). 2000 ккал- дофига, а если еще и физ. нагрузок нет, то это дорога к лишним кг, а не сбросу веса.
низкий уровень холестерина - спутник онкологии. то, что у молодой девушки детородного возраста не идут месячные - это уже не нормально и неправильно
Гость
[43069309]
#13
Гость
Сообщение было удалено
у нее на выходных по 3 часа кардиоэто изнурительно. Автор, почему вы не занимаетесь рамеренно через день хотябы
Гость
[3481344435]
#14
Гость
Сообщение было удалено
вам нобелевку дали за открытие? вы правда верите, что у автора на 2000 при отсутствии спорта пропадают месячные? ложь ведь))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всегда ела что хотела и сколько хотела, фигура в принципе устраивает. 168/58
Но всё же есть немного лишнего на животе, нужно скинуть кг 7. Уже 3 раза садилась на пп ( правильное питание) придерживалась полностью!! 5 разовое питание, калорий 1800-2000, белки, жири углеводы. Всё как надо, но постоянно как только сажусь на пп в первый же месяц пропадают месячные. Полностью не идут. Возвращаются как только вновь начинаю питаться "по старому".