Наверняка вы слышали такое словосочетание упражнения Кегеля. Это система упражнений, составленных гинекологом по фамилии Кегель. Они берут свою основу из древних практик и знаний строения женского тела. В связи с тем, что со временем мышцы влагалища теряют свою упругость, тонус снижается, были придуманы специальные упражнения. Прежде всего, они направлены на лечение имеющихся недугов, предупреждения новых заболеваний и для достижения более сильного оргазма во время секса.Врачи доказали, что при регулярных занятиях упражнениями Кегеля, можно избежать вагинопластику. Комплекс этих упражнений отлично подойдет для беременных, только что родивших, также женщинам с опущенной маткой и тем, у кого отсутствует оргазм. Но не стоит забывать и о противопоказаниях. Они есть и чаще всего связаны с заболеваниями малого таза.Не перегружайте мышцы. В первые занятия достаточно пяти повторений, потому что слишком старательная работа может привести к перегрузке мышц. Усложняйте упражнения постепенно. В идеале выполнять упражнения Кегеля нужно каждый день по три раза.
Упражнения, кстати, классные. Я первое время делала, помогали. Потом еще к недержанию подключился гиперактивный мочевой, не выдержала и пошла в больницу. Выписала Бетмигу, пью, теперь все нормально у меня.
Ольга Васильева
[1266898070]
#4
Без прокладок медицинских обходитесь или для подстраховочки все равно носите?
Алиса Трофимова
[1209677564]
#5
Ольга Васильева
Без прокладок медицинских обходитесь или для подстраховочки все равно носите?
Обхожусь, без проблем на самом деле. Я могу контролировать себя, ничего не протекает и не вытекает. И помогать начала бетмига уже на первой неделе.
Ольга Васильева
[1266898070]
#6
Пить как правильно? Сколько раз в день, до похода в туалет, после?
Алиса Трофимова
[1209677564]
#7
Ольга Васильева
Пить как правильно? Сколько раз в день, до похода в туалет, после?
На самом деле нет каких-то сложных моментов и предписаний. Выпиваю одну таблетку в день и живу спокойно, я утром выпиваю когда завтракаю, чтобы потом не забыть, так себя приучила.
Упражнения кегеля при опущении не помогут, только пластика. Так что это так, разговоры ни о чем. Всем рожавшим рекомендую сразу идти к интимному хирургу, чтобы знать, что к чему. Мне очень нравится Сарвар ***.
Вероника
[2900717428]
#9
Беременным явно не стоит начинать делать кегеля, особенно в первом триместре, можно выкидыш спровоцировать. Хоть бы думали, что пишете. И кегель этот далеко не всем помогает, даже после родов, если уже недержание и выраженная степень опущения, лучше как раз сделать вагинопластику. Я сделала у хирурга *** и не пожалела еще ни разу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Флоренция
[4054162554]
#10
Не знаю, сколько я ни слушала, ни читала про этого кегеля, мне он вообще не помог. Может я не так делала, конечно, хотя там вроде все просто. Мне помогла только вагинопластика у опытного хирурга - Сарвара Бакиpxанова, вот там реальный эффект сразу увидела! И держится долго.