Понятно, вы отметил, что кровотечение началось после физ.нагрузки. Здесь еще возможно, что вы просто, скорее, разогнали кровеносные сосуды, и у вас пошло все "по новой". А это уже вообще не менструация, а кровотечение. Если прям после физ.нагрузки, шли они у вас, закончились, ничего толком начаться не успело, новый цикл, так скажем. Вполне возможно, сосуды по новой открылись, тк после отслоения не успели "затянуться". Бывает, особенно если ваш возраст до 16-17 лет
Обратитесь к врачу, вариантов много