Хронические запоры, кто смог избавиться?

А вы были у гастроэнтеролога? Соблюдаете диету?

Скушайте ложку острого перца, или маринованный чили, с обедом, проблем не будет

Ещё можно ложку растительного масла, уверяю, будет ок, бабушкин рецепт, на тощак

Вы получите удовольствие от того, что автору станет плохо ?

Свекла вареная, киви помогают.

Нужно в первую очередь понять, вызвано это диетой, или проблемы с моторикой кишечника, или другие заболевания ЖКТ
Проще начать с диеты, но лучше с врача

Перед каждым приёмом пищи от 2х до 4х чайных ложек(сами подберите необходимое количество по результату) ПСИЛЛИУМ(семена подорожника) (на озоне хороший выберите преимум класса, смотрите чтобы беленький, чистый был).Вместе с щелухой сливы тоже неплохо. Растворяете в стакане воды теплой, выпиваете и потом ещё стакан, потом кушаете.

Второй стакан простой воды имела ввиду.

Поправочка, это шелуха подорожника. Натуральный и безопасный пребиотик.

Год назад мне очень помог целитель Святослав. Можно сказать, вернул к жизни! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Деньги берет только за результат! Вот его телефон: +7 (977) 838-33-68

С детства страдаю запорами. Но нашла то, что мне помогает - это орехи. Лучше всего кедровые. На них запоров нет. Все остальное - мертвому припарка. Можно есть чернослив, курагу, капусту и т.д., а заело будет. Мне помогают только орехи, особенно кедровые. И никаких проблем со стулом. Причём, не обязательно есть их каждый день. Можно через день. А если орехи надоедают, аж до тошнотиков, то покупаю водоросли спирулину и хлореллу плюс капсулы с клетчаткой или псиллиум. Вместо орехов капсулы пью на ночь. И однозначно есть клетчатку, а не крепящие продукты типа риса, булок.

У меня были проблемы с запорами. Ходила в туалет через 4-5 дней. Потом я перешла на правильное сбалансированное питание. Наладила питание. Сейчас всё хорошо. Хожу не по разу каждый день.
Могу и вам помочь, наладить питание. Пишите в телеграм, ватсап или Вайбер 89224885667