Мудрость форума: Женское здоровье
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 537 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 782 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 321 ответ
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 042 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 812 ответов
- Ранний климакс2 961 ответ
- Цистит просто достал...108 373 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 683 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Я себе купила в фикспрайсе чай, называется вечерний.на травах.2 пакета завариваю.сплю огонь.и утром не обдолбанная,и ночью проснуться могу,если что.
Гость
Стоит понять причину сначала.у Вас какие-то проблемы появились или что-то нужно обдумать?у меня такое бывает,пока дела важные ,документы делаю итд
Гость
Избавьтесь от мыслей навязчивых и всё. У вас психологические проблемы. Спорт помогает, кстати.
Лизни меня
А мастурбировать перед сном не пробывали? Меня очень расслабляет.
Ещё сильно расслаблюсь после сауны или тёплой ванны (пенка с лавандой).
Ещё сильно расслаблюсь после сауны или тёплой ванны (пенка с лавандой).
Гость
Пить валерьянку и не пить кофе
Гость
Найдите причину, которая вас волнует.
Гость
Гулять перед сном .
Можно и с ребенком .
Чтобы добиться физической усталости .
И кислород на ночь .
Можно и с ребенком .
Чтобы добиться физической усталости .
И кислород на ночь .
Гость
Помогает не пить кофе, алкоголь, много чая и колу, спорт, но не вечером, лучше утром/днем, перетерпеть сутки и не спать, потом лечь рано, в 9-10 вечера, вставать рано, в 6-7, и далее поддерживать такой режим, не есть на ночь много, особенно, углеводов, сахара, пропить витамины, проверить гормоны, не брать комп, гаджеты за час-два до сна, и мастурбация действительно помогает уснуть, как здесь писали выше.
Гость
мне нравится Глицин Д3, пью по 1 водорастворимой таблетке в день. Сон спокойный, крепкий, а днём работоспособность отличная, память улучшает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Снотворное пить вообще не стоит, как и днём спать. Попробуйте для начала не засыпать днём, ни на сколько. Тогда организм измотается за день и вы точно уснёте. Тем более я так понимаю вы рано встаёте, раз маленький ребёнок есть. И перед сном советую отложить телефон, а сразу засыпать
Форум: Женское здоровье
Всего: 63 677 тем
Новые темы за сутки: 16 тем
- Постоянно плохо6 ответов
- Поход к врачу3 ответа
- Как у вас протекает процесс менопаузы?16 ответов
- Бросать гормоны3 ответа
- Кто принимал этот кок?Нет ответов
- Прием КОК2 ответа
- Может ли быть такая психосоматика?17 ответов
- Понос больше двух недель, частое мочеиспускание4 ответа
- Был ли коронавирус специально спланированный?4 ответа
- Сбой цикла1 ответ
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Может ли быть такая психосоматика?17 ответов
- Как у вас протекает процесс менопаузы?16 ответов
- У кого тоже постоянная давящая головная боль в разных частях?7 ответов
- Постоянно плохо6 ответов
- Когда начинает цвести береза в Москве?6 ответов
- Понос больше двух недель, частое мочеиспускание4 ответа
- Был ли коронавирус специально спланированный?4 ответа
- Ветряная оспа4 ответа
- Пропуск 9й таблетки клайры3 ответа
- Задержка и вероятность беременности3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сначала не могу уснуть ,ворочаюсь туда сюда ,лезут всякие мысли; затем когда засыпаю,часто беспричинно просыпаюсь и опять по долгу не могу уснуть.Сон не как раньше ,не могу крепко спать ,как будто просто дремлю …
Пробую ложится днём та же ситуация.Днем ещё хуже ,когда просыпаешься ,вся помятая,уставшая.
Никогда такого не было.Очень хочется нормально лечь уснуть и до утра .
Посоветуйте мне что нибудь,может у кого то тоже так было ?🙁
Снотворные средства пить не смогу,так как есть маленький ребёнок двух лет . #сон