Здоровье. Этой весной стала плохо себя чувствовать

Здравствуйте.Мне 28 лет. Этой весной стала плохо себя чувствовать. Очень часто мне становилось плохо,тяжесть в желудке,быстрое насыщение, сильное ощущение тошноты. Это было практически каждый вечер. Я уже боялась наступления этого времени,потому что знала, что мне будет плохо. По диагнозу у меня гастрит антральный и рефлюкс. Ну и хр ++.выявили
Мне выписывали лечение. Да,мне стало намного лучше. Меня уже столько не тошнит ,как раньше и тяжесть не всегда есть. Но до конца симптомы не прошли.на фоне этого всего,у меня появился страх еды
Я боюсь нормально кушать. Постоянно не доедаю. От того,что боюсь съесть лишнее и меня затошнит
Я тогда так измучилась этими состояниями, что мне может стать плохо просто от слова "тошнота". Я стала какая-то странная в плане еды. Я постоянно все нюхаю,смотрю срок,ем только свежее,отказалась от общепита и ТД. Сейчас прозвучит нелепо и наверное смешно. Но я боюсь тошноты
Боюсь , что мне опять так станет. Боюсь,что случится этот приступ (у меня проявляется как при отравлении) и все в этом духе. И я признаю , что у меня уже это настолько сидит в голове,что я не могу спокойно жить
Всячески пыталась с собой справится
Но не получается что-то.А если я услышу,что кого-то там тошнило,все,я буду бояться даже подойти к этому человеку. Вот такой вот бред. Сама я по себе очень переживательная. Все принимаю близко к сердцу.И нет,не получается у меня по - другому жить. Вот такой я человек и как не пробовала себя изменить,не выходит. Я ведь понимаю , что эти болезни с желудком могут быть от стресса. Так вот... Я не знаю как себе помочь. Как отпустить уже это все и жить спокойно дальше. Сейчас смешно прозвучит опять,но я хочу кушать нормально... А я боюсь. Даже недавно вот,покушала лишнего и запрещённого и все ...три часа колошматило. А потом и ещё раз как-то ...пол ночи. Я так устала .... Очень вес потеряла , вешу сейчас 47 кг ((при росте 166...это мало для меня ...
Не знаю ,смогут ли мне что-то подсказать... Но спасибо,что прочитали .... #здоровье