Надоело быть жирной

Привет. Мне 31. До 22 лет держала себя в форме, занималась туризмом, активный образ жизни. А потом вышла замуж первый раз за парнишку, который любил попить пивка с пт по всему и я дала слабину - пристрастилась к такому образу жизни. Конечно же поплыла вширь. Спустя три года и 15 кг + мы развелись. Я снова взяла себя в руки и привела в порядок, было всё не так страшно (65 кг при росте 174 см). Но я вышла замуж второй раз за мужчину, с которым я впала в детство 😀 Хочешь шоколадку? Кушай деточка. Хочешь конфетки? Кушай! И тортик, и бургер и всё что угодно душе и так уже 5 лет, а я только очнулась что натворила (95 кг при росте 173 см, то есть уже даже позвоночник просел на см). К слову у нас сын 3 года, и последний год я просто тупо слегла на диван.

Всё ужасно, я сама виновата, и т. д. и т. п. - Я знаю!

Вопрос в том, может ли кто сориентировать как выбираться? Потому что расхерачила суставы (в первую очередь колени и грыжа с 2 протрузиями межпозвонковыми), дыхалки и выносливости 0 и денег на тренера и диетолога тоже - ипотека))))))

Страшно угробить остатки здоровья неправильным подходом.

У кого опыт?
 #похудеюклету #похудение