Мудрость форума: Женское здоровье

7 ответов

Последний — 16 апреля 2023, 14:01 Перейти

Гость

[3768807386]

26 июля 2022, 18:33

начните смотреть асмр на ютубе перед сном, мне помогло)

Гость

[4076378011]

26 июля 2022, 18:46

Чтобы советовать,нужно знать причину-неприятности ,дискомфорт какой-то,только сегодня или вообще проблемы со сном?

Гость

[1108937459]

26 июля 2022, 18:47

Говорят валерианка хороша. Понюхать пузырёк.

Гость

[2389585953]

29 июля 2022, 17:09

Мне помогает прослушивание аудиокниги . Включаю и минут через двадцать-тридцать засыпаю . Так до конца редко бывает , что дослушала книгу :))

Алина

[3796847681]

02 сентября 2022, 22:39

Мне в таких случаях реасон с мелатонином помогает. Это горячий напиток. Он успокаивает, ускоряет засыпание, уменьшает число ночных пробуждений. На фитомаркете покупаю.

Люда

[2026528257]

01 марта 2023, 12:51

Попробуйте разобраться чем-то внешним - тем же мелатонином, может быть, чем-то полегче. Мне вот помогли улучшить сон ночной жиросжигатель от Жидкого каштана 🙈 Сплю как ребенок, еще и худеть получается) Если уж ничего не получается и уже все совсем плохо 9 бывало такое в прошлом, прекрасно вас понимаю) - обратитесь к врачу. Сейчас жу куча разных сомнологов, эндокринологов, психотерапевтов. Терпеть это кошмар нельзя

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Груня

[4052560632]

16 апреля 2023, 14:01

Я тоже только на снотворных вывожу, в последнее время перешла на эваларовский мелатонин, он и подешевле многих аналогов и утром без проблем встаю, даже если немного поспала

Похожие темы