Сбит режим сна, засыпает каждый раз в разное время, организм не может привыкнуть. Или ложитесь в одно и то же время, но так, что световой день за окном мешает выработке мелатонира( наш мозг по свету определяет когда пора просыпаться) поэтому если вы ложитесь поздно, а шторы у вас пропускают солнце, то мозг из-за света с улицы не может успеть выработать мелатонина.
Сбит режим сна, засыпает каждый раз в разное время, организм не может привыкнуть. Или ложитесь в одно и то же время, но так, что световой день за окном мешает выработке мелатонира( наш мозг по свету определяет когда пора просыпаться) поэтому если вы ложитесь поздно, а шторы у вас пропускают солнце, то мозг из-за света с улицы не может успеть выработать мелатонина.
Да я в Питере живу у меня белые ночи, повязка на глаза просто подойдет?
Гость
[1980715942]
#9
Нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов (сейчас эта болезнь помолодела). Сделайте сканирование сосудов головного мозга
Гость
[2943363927]
#10
Просыпаетесь не в ту фазу сна. У меня также же ,встану в 6 утра - бодра и полна сил, если в 8- 9 - до обеда я не человек вовсе!
автор
[2527492959]
#11
Гость
Просыпаетесь не в ту фазу сна. У меня также же ,встану в 6 утра - бодра и полна сил, если в 8- 9 - до обеда я не человек вовсе!
Нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов (сейчас эта болезнь помолодела). Сделайте сканирование сосудов головного мозга
а что с этим делать
Гость
[1980715942]
#13
автор
а что с этим делать
Сходите к неврологу, выпишет таблетки для улучшения кровообращения
Гость
[1980715942]
#14
Гость
Просыпаетесь не в ту фазу сна. У меня также же ,встану в 6 утра - бодра и полна сил, если в 8- 9 - до обеда я не человек вовсе!
Я если раньше 10 встану, я никакая. А в 6 это катастрофа
Гость
[3359287784]
#15
Гемоглобин проверьте и давление. Может быть понижено и то,и другое.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
[2343282232]
#16
Потому что ночью нормально спать надо, не просыпаться, не вертеться.. В общем, нужен спокойный и крепкий сон. Как вариант пропейте 5-HTP эваларовский, поможет вам наладить сон, а утром легко вставать с полными силами.