Возможно ли избавиться от бессонницы?

По моему опыту с врачами - только один из всех (кроме стоматологов, к ним вопросов нет) был нормальным. Остальное - это просто выкачка денег годами...
Даже не знаю стоит ли Вам ступать на эту дорожку. Тут скорее психолог нужен, проблема в бошке, а не с нервами, похоже

Что такое "йерш"?

Гормоны щитовидной железы проверить нужно. Таблетки психиатрические очень вредят здоровью этой железы.

Да, недосып усиливает бессонницу.

И что же мне с этим делать? Замкнутый круг прям, и почему усиливает?

А почему именно щитовидку, от неё могут быть проблемы со сном? У меня она подозреваю если и страдает, то давно, а проблемы со сном сейчас вот

Фуу алкаш.

Это замкнутый круг, пока ничего не станете менять. Есть специалисты отдельные по этому поводу - сомнологи, они вам конкретно проблему эту помогут решить. Надо самому приготовится сделать многое - изменить образ жизни и питание, соблюдать ГИГИЕНУ СНА, только в этом случае правильное лечение даст результат. Далее...поскольку у вас началось это со страха - надо найти почему страх в принципе появился, это уже не к неврологу вопрос, а к психологу или даже к психотерапевту! Это указывает на серьезный стресс и вероятно возможные дефициты определенных веществ, которые помогают выработке гормонов, отвечающие за засыпание и просыпание. Возможно у вас митохондриальная дисфункция так проявляется. Не пугайтесь, ее несложно исправить, это дело собственно может быть в питании и образе жизни. Причин может быть не одна, а сразу много, поэтому вам стоит набраться терпения и смело "отрабатывать" все возможные варианты и постепенно наладить все составляющие здорового сна. Могу поделится своим опытом, пишите в ТГ @radasoboleva

Было так, Нормотим пила месяц, после со сном никаких проблем, и нервы крепкие теперь, настроение хорошее. Эффект от таблеток ощущается не с первого дня, а где-то к концу первой недели.

Если просыпаетесь по ночам, то это может быть проблемой надпочечников. Вас невролог не отправлял к другим специалистам? Я, честно говоря бессонницей страдаю очень редко, но сразу пью снотворное, потому что все недосыпы отражаются на лице и на общем самочувствие. Обычно пол таблетки реслипа на ночь, дня 2-3 и бессонница проходит.

А что может быть с надпочечники и? ((( я читала, что чаще всего это опухоли, это так? Невролог не отправлял, поставил тревожно-иппохондрическое расстройство. Дело в том, что просыпаюсь я ночью всю жизнь, просто до бессонница я просыпалась не через полчаса-час, а через 4-5, потом вновь засыпала и думала, что это норма

да все верно организм не отдыхает, и конечно сбой идет по всем системам. Нужно наладить сон вам обязательно. Я как-то по совету подруги курс велсона попринимала, когда сна не было. Он оказывает воздействие на мелатонин, и ты успокаиваешься и спишь

Попробуйте попринимать перед сном горячий напиток для сна реасон с мелатонином. Он снижает нервное напряжение и улучшает сон.

Ой, пропейте курс 5-HTP , бессонница уйдет и это стрессовое состояние. Посоветуйтесь, конечно, со своим врачом. Меня выручил в сложное время

Подтверждаю, сама не раз пила. Эваларовсккий кстати никаких хорошо усваивается. Курс шел 30 дней, через какое - то время (не хочу врать, просто не помню) его повторяла, чтобы закрепить результат. Пила по 2 капсулы в день, этого было достаточно.