Страх потери зрения. Близорукость

Мне 19 лет. У меня зрение -5 на оба глаза. И астигматизм на левом -0,75. Зрение начало падать с 10 лет, каждые 2 года на -1 (-0,5). У мамы тоже близорусть -5,75, но уже стабилизировалась. Я очень боюсь, что моё зрение будет падать и падать. В 2021 я покупала линзы на -4,25 и -4,50 и видела отлично. А этом году вижу уже не так хорошо в них, зрение упало на обоих глазах на -0,25 за год. Бываю 1-2 рада в год на осмотре у офтальмолога, с остальным все хорошо, помимо близорукости. Я не могу нормально жить, постоянно проверяю все надписи дома с расстояния, которого вижу. Напечатала себе таблицу букв и проверяю. Ощущение, что каждый раз вижу ещё хуже. Не могу нормально жить. У кого во сколько и на каком - стабилизировалась близорукость? #зрение