спина болит

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в виде мазей/таблеток/уколов, миорелаксанты. Врачи всегда их назначают. Хондропротекторы можно курсами. Вне обострений - лечебная гимнастика (правда её ленюсь делать).

все это есть...но пока не проходит. сказали до полугода.
зарядку поделала 3 дня. лень.

ЛФК. Пожизненно. Только она реально помогает и лечит.

Одной, может, и правда лень. Но вы пойдите на групповые занятия - это очень стимулирует.

Массаж, лфк и когда сильные боли мажу релаксирующим бальзам-гелем Хорс Форс, он приятно охлаждает, снимает ноющую боль, успокаивает.

НПВС, миорелаксанты, иногда антидепрессанты, но тут нужно несколько месяцев страдать.
Всякие там дистилляты крови КРС/инъекционные супнаборы рыбьих позвонков (хондропротекторы), не имеют доказаной эффективности.

А ну и ЛФК, тут как можно чаще и больше, движение жизнь.

Вы не в курсе, что остеохондроз не лечится??

Все зависит от степени запущенности остеохондроза, лечение неврологи подбирают индивидуально, исходя из болей и результатов обследования. В любом случае лечится он долго и только если ответственно к назначениям относиться. Я со свои остеохондрозом боролась в клинике Здравствуй. Прошла курс физиотерапия мануальной терапии, ЛФК, физиопроцедур, ну и конечно таблетки пила. Сейчас про боли забыла, поэтому делаю все, чтобы они не вернулись