проблемы со сном
я не знаю что мне делать. Если вдруг меня заставляют ложиться спать, ибо уже очень поздно, то я не могу уснуть, у меня начинаются панички. Вообще не знаю что с этим делать.
Мудрость форума: Женское здоровье
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Ранний климакс3 030 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 829 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Цистит просто достал...108 397 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 794 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 048 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Анна
Попробуйте какие-то ритуалы перед сном придумать. Например, медитации, чтение, самомассаж. Я еще люблю перед сном принимать ванны, добавляю эмульсию Нафтадерм, после нее хорошо засыпаю, расслабляет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Убирайте все гаджеты перед сном, проветривайте помещение, так же неплохие таблетки мелатонин эваларовский, которые позволяет быстро заснуть, и чувствовать себя бодрячком на след утро.
Форум: Женское здоровье
Всего: 209 495 тем
Новые темы за сутки: 20 тем
- Как жить с хроническим гайморитом?9 ответов
- Почему сложные слова в составе БАДов пугают женщин4 ответа
- Операция TVT1 ответ
- Месячные6 ответов
- Инозитол с фолиевой кислотой, кто пил?7 ответов
- Кто сталкивался со слабительным действием ? побочка?3 ответа
- Псориаз в волосах. Что выбрать: красоту или лечение?6 ответов
- Может у кого-то было похожее состояние?24 ответа
- Боль у задней части входа во влагалище после ПА4 ответа
- Рак, рецидив117 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 397 ответов
- Как жить с хроническим гайморитом?9 ответов
- Инозитол с фолиевой кислотой, кто пил?7 ответов
- Месячные6 ответов
- Почему сложные слова в составе БАДов пугают женщин4 ответа
- Кто сталкивался со слабительным действием ? побочка?3 ответа
- Операция TVT1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема