Мне косметолог рекомендовал принимать морской коллаген Суперкомплекс эвалар. Максимум коллагена из Японии с витаминами и гиалуроновой кислотой. Утром развожу саше в водичке и пью. Кожа с ним стала свежая, напитанная. Волосы перестали падать. Классная вещь в общем. Как правило после 30 начинают принимать.