Уже около месяца страдаю бессонницей. Совершенно не сплю ночью. Нет абсолютно никакого стресса или чего-то такого. Ходила к врачу, он прописал снотворное. От него стало еще хуже. Теперь уснуть не могу ни ночью, ни днём. Уже перепробовала разные способы борьбы с этим, даже не спала сутки - эффект почти нулевой. Час-полтора сна и больше не смыкаю глаз. Что делать???
Что помогло мне, тоже такая фигня началась
Свеже постиранное и выглаженное белье, открытая форточка, чистый пол и подальше телефон от головы во время сна-часов до 5 утра не просыпаюс
Мелатонин. 3мг
может нагрузок маловато?)) Загрузите себя работой, вечером можно перед сном прогуляться, пробежаться, капли Баю-бай ещё хорошо со сном помогают, ребёнку давала и сама их пила
Лотосоник в помощь, мне очень здорово помог сон наладить. Пила курсом.
Препараты для нормализации сна пробовали какие-нибудь пить? Мелатонин или еще что-то? Если нет, то советую взять эваларовкий комплекс Глицин+Мелатонин, лично мне он не первый раз уже помогает справиться с бессонницей, возникающей на фоне нервного напряжения, но, думаю, и в вашем случае он тоже будет весьма эффективен.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68