Думаю, что у меня окр

Еще сейчас нашла термин того что еще со мной происходит , ТРИХОТИЛЛОМАНИЯ , я вырываю волосы которые кажутся мне чужими

Я справился самостоятельно, хотя даже не знал, что это такое, думал просто моя дурь какая-то. Только потом спустя много лет в одной научной передаче узнал, что такое бывает и называется ОКР. Кстати, методы лечения в той передаче очень были похожи на мои собственные.
Нужно победить эту заразу методом "клин клином". По сути людей изводит концентрация на чем-то одном недопустимом, она их мучает. Поэтому нужно перегрузить свой мозг бесконечной цепью раздражающих действий, чтобы вся эта вереница "недопустимостей" смешалась в мозгу в одну сплошную кучу без возможности сконцентрироваться на чем-то конкретном. Т.е. попробуй безостановочно в течение дня нарушать все запреты, которые тебя мучают: уходя через силу воли не проверяй ни плиту, ни двери, ни окна, ни розетки. Не давая себе передышку, раз мучают мысли, связанные со смертью, обязательно громко вслух говори ужасные вещи: сегодня умрёт моя мама, сегодня умрёт мой папа, сегодня умру я сама. Нарушила этот запрет, тут же нарушай следующий: ешь по дороге и глотай еду так, как тебе не нравится, запивай из купленных жестяных банок не проверяя, специально держи руки разомкнутыми и т.д. Короче как можно больше раздражающей дичи твори. Главное постоянно и непрерывно, чтобы твой мозг не смог изводить тебя мыслью "о, а ты закрыла дверь на балкон, когда уходила?" Потому что знаешь, что в твоём мозгу будет в этот момент? "Какая, нахрен, дверь? Я только что сказала вслух, что мама умрёт! А теперь пью воду из банки! А вдруг там иголка? Да-да, там иголка!" Но и про маму, и про иголку ты быстро забудешь, потому что после этого ты ещё штук 50 запретов подряд нарушила. Всё это смешается в однообразную кашу и мозгу просто не получится сконцентрироваться на чём-то конкретном.
Более того, каждый день вот так мучая себя, ты будешь убеждаться, что твои опасения не сбываются, посторонних предметов в еде/воде не попадается, ты и родные живы. Это поможет осознать всю тупость предрассудков и забить на них. Я 2 недели так себя изводил. Помогло.

Мне лично не помогал метод, описанный выше. В общем-то, это индивидуально и вообще без контроля специалиста это практически нереально выполнить. Ты по любому срываешься потом. Нужно быть ну очень устойчивым.

У меня было ОКР 3 года, получилось справиться только, когда максимально снизила важность темы, на которую окр-ила. + переводите энергию в более продуктивное русло.

Хорошо, что сами справились. Хуже, когда навязчивые мысли и чувство вины. От этого сложнее избавиться. Очень хотела бы знать, как с этим справиться.

Мож просто аутизм?

За что чувство вины?

Я тоже по несколько раз проверяю воду, дверь когда ложусь спать. Но не заморачиваюсь. Сейчас стала реже, видно спокойнее стала. Заметила когда много раз это делаю, то не могу на этом сконцентрироваться, т. е. мысли о другом. А вот волосы выдирать это уже хуже. Общалась с дерматологом, она рассказывала как ребёнок выбрал так все волосы, когда его родители развелись. Психика человека тонкая штука. А вот, что не пьёте с жестяной банки-это правильно. Так как на складах кто только не бегает по этим банкам: и крысы и тараканы.

Любой окр и самоповреждение это невроз. Невроз лечится только устранением токсичной обстановки, дистанцированием от токсичных людей или переживанием травмирующего события. И природнымр релаксантами типа травяных чаев.

советую идти к врачу, тем более с такими подозрениями. пока ждете приема начните принимать В-комплекс эвалар легкодоступных витаминов, чтобы не нервничать сильно. у них накопительный эффект, так что лучше не забрасывайте