Витамины, обратный эффект

"строго по назначению врача- аквадетрим и витамины в" - врач назначил витамины по результатам анализов, вы подняли все до нормы, перешли на поддерживающую норму дозировку и стали чаще болеть?
Если пьете витамины без анализов, то это трата денег впустую в лучшем случае.
Как пример. У меня был витамин д по анализам - 19. Норма, самый минимальный минимум, должен быть 30. Желательно держать на уровне 60. Так вот. Какой смысл мне было бы тратить деньги на проф. дозу, если бы она мне так и держала на минимуме витамин д? Никакого эффекта не было бы. А так, по анализам я поднимала Д лечебной дозой, добилась нормы и теперь пью проф. дозу и сдаю анализы раз в год.
Кстати, витамины группы В и кучу всего еще тоже проверяла. У меня все в середине нормы. Так зачем принимать лишние витамины? Зачем тратить на это деньги?
Болеть, кстати, можете и из-за гипервитаминоза. Передоз витаминов хуже, чем дефицит.

Считай их количество, обычно там их либо нет, либо столько же сколько в обычной еде за ту же цену, они портятся от хранения и температуры, возможно ты наоборот ешь вспомогательные вещества типа токсичных оксидов металлов, а витамины давно разложились. Ешь свежие ананасы а не таблетизированые. Еще в яблоках и овощах мало витаминов, только в экзотических фруктах они в достаточных количествах. Ты же не сможешь 10 кг лука съесть, вот и ешь апельсины и бананы, а на лук даже не смотри, он только для вкуса и декора тарелки, просто это ***-менеджеры хотят продать тебе лука по цене ананасов, так как он лучше хранится, у них мода на обман, кто кого кинул на бабло, потом они хвастаются этим.

Да,пила после анализов. Был минимальный д , и группа в . После того,как перекрыла дефицит и подняла до нормы(по анализу) стала чувствовать себя хуже.

сдавала анализы на выявление дефицита витаминов, пью в итоге витамин D3 Rexy, называется еще солнечно, прикольная баночка, по 1 витаминке в день, утром обычно пью

Автор, здесь много факторов, среди которых, как технология на заводе-изготовителе, так и продукты, которые влияют на всасываемость витаминов. Состав препарата у каждого производителя также может быть уникальным.

Могу порекомендовать куркумин эвалара, чтоб иммунитет укрепить, это природный антибиотик. Он с вирусами, бактериями активно борется, улучшает микрофлору кишечника. Это то, что сама принимала и в чем уверена.

Эваларовская бузина иммунитет для поддержания иммунитета и здоровья в целом. Большая концентрация витамина С, что хорошо сказывается.

А витаминный профиль вообще делали? Если уже их избыток, то действительно даже витамины могут быть во вред. Мне для поддержки иммунитета потребовался курс лечения Лаеннеком. Очень хороший препарат. Всего 10 капельниц достаточно оказалось.

Проверяла витамин D, очень низкий 10, но я не болею простудами