Всегда худела без спорта,примерно -1кг в неделю стабильно,на правильном чистом питании.Решила добавить спорт:групповые силовые тренировки и кардио,вес не то что стал меньше,а еще и больше!Внешне заметен эффект совсем чуть чуть Отчаялась,думаю убрать спорт… Еще вопрос,сегодня был единственный срыв и наела сладостей много до обеда,ккал на 2500-3000,стоит ли вечером идти «отрабатывать» съеденное или не поможет? #похудение
если вы сроду не занимались спортом, то из-за выработки молочной кислоты, которая связывает воду, у вас вес увеличился из-за отеков. При условии, что ок с питанием.
Гость
[2511876015]
#2
Блин, глупый автор! Мышцы тяжелее жира. Так всегда происходит и это нормально.
Гость
[1388340075]
#3
Гость
Блин, глупый автор! Мышцы тяжелее жира. Так всегда происходит и это нормально.
что тяжелее? тонна ваты или тонна сена?
Гость
[2434191925]
#4
Силовые тренировки как раз могут приводить к набору веса(это их основное действие). Погуглите различие между аэробным и анаэробным тренингом
Сэмми
[2423168928]
#5
Гость
что тяжелее? тонна ваты или тонна сена?
Зависит от того, что из этого вам грузить. 😂 А вообще правильно написали, жир действительно легче, чем мышцы. При одном и том же росте, строении и толщине костей, спортивный человек будет тяжелее, чем неспортивный, хотя внешне, под одеждой будет казаться, что вес одинаковый.
Гость
[3668048125]
#6
глупый автор, естественно вес будет сначала увеличиваться
Гость
[3668048125]
#7
Нельзя сегодня съесть калории, а потом их отработать, боже, какие люди необразованные
Нельзя сегодня съесть калории, а потом их отработать, боже, какие люди необразованные
Чего?Сами поняли что написали?
Гость
[1253531988]
#9
Гость
глупый автор, естественно вес будет сначала увеличиваться
Глупы вы,раз так разбрасываетесь словами, самоутвердиться больше негде тебе,бедняжка?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[409138460]
#10
Так это ж хорошо. Вы набираете мясо. Мышцы тяжёлые. Сдайте анализ на состав тела. Потом повторите через 2-3 месяца
Отчаялась,думаю убрать спорт…
Еще вопрос,сегодня был единственный срыв и наела сладостей много до обеда,ккал на 2500-3000,стоит ли вечером идти «отрабатывать» съеденное или не поможет? #похудение