Бессонница. Что делать?

Много лет страдаю нарушением сна, в особенности перед каким то важным событием, с возрастам нарушения сна усугубились и стали проявляться при любом стрессе. Год назад проблема стала невыносимой, мой сон длился не больше 1,5-2х часов, а то и вовсе ночь без сна, я обратилась к психотерапевту, который назначил мне антидепрессант Каликста (1т на ночь), но сейчас когда надо отходить от препарата (0,5т на ночь), сон стал только хуже, каждая ночь, как испытание удастся ли заснуть. Сон вроде бы накрывает, но мозг упорно сопротивляется. Итог вялость, агрессивность, апатия. Что делать? #бессонница