Как бороться с бессонницей?
Время от времени не могу уснуть, ворочаюсь всю ночь, уже и овец и баранов считала , ничего не помогает, а утром рано вставать на работу. Как вы справляетесь с бессонницей?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Цистит просто достал...108 409 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 811 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 692 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 327 ответов
- Ранний климакс3 107 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Анна
Вам к неврологу.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Мне витамины группы В прописывал невролог, принимала их 2 месяца, в аптеке выбрала легкодоступные витамины В-комплекс от эвалара, мне понравилось, что в составе все витамины этой группы к тому же в коэнзимной форме, которая быстрее усваивается, чем обычная.
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 171 тема
Новые темы за сутки: 18 тем
- Агрессивный эндометриоз и как с этим жить?13 ответов
- Возможна ли беременность?2 ответа
- Отравление. Что делать?6 ответов
- Спираль ВМС вызывает рак любого органа. Согласны ли с этим?6 ответов
- Инъекции гиалуроновой кислоты в колено3 ответа
- Задержка цикла1 ответ
- Сдала гормоны высокие11 ответов
- Крем от акне и постакне6 ответов
- Ваши советы?5 ответов
- Частые болезни3 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 409 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Агрессивный эндометриоз и как с этим жить?13 ответов
- Отравление. Что делать?6 ответов
- Спираль ВМС вызывает рак любого органа. Согласны ли с этим?6 ответов
- Возможна ли беременность?2 ответа
Следующая тема