Как бороться с бессонницей?
Время от времени не могу уснуть, ворочаюсь всю ночь, уже и овец и баранов считала , ничего не помогает, а утром рано вставать на работу. Как вы справляетесь с бессонницей?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Ранний климакс3 040 ответов
- Цистит просто достал...108 401 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Анна
Вам к неврологу.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Мне витамины группы В прописывал невролог, принимала их 2 месяца, в аптеке выбрала легкодоступные витамины В-комплекс от эвалара, мне понравилось, что в составе все витамины этой группы к тому же в коэнзимной форме, которая быстрее усваивается, чем обычная.
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 360 тем
Новые темы за сутки: 44 темы
- Боль после первого раза15 ответов
- ВПЧ тип 16Нет ответов
- Сердце или невралгия?7 ответов
- Усталость, отдышка, темнеет в глазах5 ответов
- Акушер- гинеколог2 ответа
- Обгорела на солнце25 ответов
- Вредно ли это или нормально?10 ответов
- Активированный уголь и активная таблетка Джес плюс3 ответа
- Выпадение волос3 ответа
- Ваш топ спреев от горла?8 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Обгорела на солнце25 ответов
- Боль после первого раза17 ответов
- Восстановление девственности после 180...15 ответов
- Чувствую постоянную усталость15 ответов
- 6 лет держится температура 37,510 ответов
- Вредно ли это или нормально?10 ответов
- Ваш топ спреев от горла?8 ответов
- Девочки, у кого была махровая молочница, чем лечились?8 ответов
- Сердце или невралгия?7 ответов
- Хронический гастрит7 ответов
Следующая тема