Как бороться с бессонницей?
Время от времени не могу уснуть, ворочаюсь всю ночь, уже и овец и баранов считала , ничего не помогает, а утром рано вставать на работу. Как вы справляетесь с бессонницей?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 815 ответов
- Цистит просто достал...108 427 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 700 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Ранний климакс3 114 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Анна
Вам к неврологу.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Если не поможет, к психиатру.
Ну можно конечно самой поэкспериментировать с травками, аутотренингом...но чем дольше вы будете плохо спать, тем больше ваша нервная система будет измотана и тем серьёзнее лечение понадобится.
Из лайтового можно принимать на ночь мелатонин 3мг, магний 400 мг, ну и пропить витамины группы В.
Также проверить работу щитовидки и сдать анализ на витамин Д, в случае дефицита, его тоже принимать.
Поправляйтесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Мне витамины группы В прописывал невролог, принимала их 2 месяца, в аптеке выбрала легкодоступные витамины В-комплекс от эвалара, мне понравилось, что в составе все витамины этой группы к тому же в коэнзимной форме, которая быстрее усваивается, чем обычная.
Форум: Женское здоровье
Всего: 214 464 темы
Новые темы за сутки: 33 темы
- Кто и как переживает климакс?11 ответов
- Боль в спине5 ответов
- Когда наладится цикл?7 ответов
- Системные ретиноиды, опыт приема, эффективность, побочные эффекты5 ответов
- Во сколько вы ложитесь и просыпаетесь ?Нет ответов
- СПКЯ, андрогения, идти ли к врачу?4 ответа
- Где в Москве дешевле покупать линзы?6 ответов
- Ужасные месячные3 ответа
- Осенью мучает мигрень, а пить таблетки каждый раз не хочется2 ответа
- Потливость после родов3 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Кто и как переживает климакс?11 ответов
- Когда наладится цикл?7 ответов
- Где в Москве дешевле покупать линзы?6 ответов
- Боль в спине5 ответов
- Системные ретиноиды, опыт приема, эффективность, побочные эффекты5 ответов
- Склероатрофический лихен - как морально пережить диагноз?5 ответов
- СПКЯ, андрогения, идти ли к врачу?4 ответа
- Потливость после родов3 ответа
- Ужасные месячные3 ответа
- Осенью мучает мигрень, а пить таблетки каждый раз не хочется2 ответа
Следующая тема