Обратитесь к геникологу. Есть препараты снижающие симптомы пмс.
У меня вот фоне лечения других болячек как раз появился пмс. Тоже смена настроения, но как-то отношусь к этому с юмором. И реву и смеюсь одновременно.
Муж абсолютно с пониманием относится) И утешает и смеётся одновременно. Это мило.
В любом случае начните со врача. Вы не виноваты в пмс. И любая адекватная женщина переживающая подобное это подтвердит.