Пропала мотивация следить за собой, спкя

С 20 лет борюсь с симптомами поликистоза, а именно, сильное выпадение волос. Ничто толком не помогало, кроме антиандрогеновых противозачаточных, их пила около 4 лет, потом стали планировать детей. Но из-за ковида и других событий планирование отсрочили. В итоге, и на таблетки не вернулась, лысею дальше... Хочу уже часто в гульке с накладными волосами. Из гормонов только не сильно повышен тестостерон. Но все равно его последствия видны. Раньше держала диету, очень следила за фигурой, легкий спорт всегда был в жизни. Последний год я нахожусь в каком-то подавленном состоянии. Я понимаю, что детей скорее всего не будет, муж распустился сам, перестал заниматься спортом, и я тоже больше ничего не хочу. Набрала 3 кг ощутимых для меня, стала есть сладкое. Осознала и то, что никогда не была и никогда не сдать по-настоящему красивой. Как бы я не старалась, гормоны все уже решили. Я не вижу никакого просвета. И никакой мотивации. Где-то года два назад бывало,что мужчины подходили знакомиться даже. А сейчас и не смотрят на меня, да и я сама очень редко кроме работы куда-то стала выходить