Колотит по утрам

Я страдаю от тревожного расстройства. Однако, его главное проявление - дереализация и панические атаки. Я пила а/д пять лет, и сейчас понемногу бросаю их, медленно снижая дозу. Мой мозг, в целом, довольно спокоен. Дереализация не острая, мысли лезут, но терпимо.
Но мое тело сходит с ума.

Как только я просыпаюсь, меня начинает колотить. Не могу толком ничего сделать - просто все тело подбрасывает. Корвалол помогает, но я не хочу сидеть на нем постоянно. Приступ длиться около 10 минут, потом проходит.

Как от этого избавиться?
//Анализы сдавала - щитовидка, витамины, основное - всё в норме. Невропатолог кроме антидепрессантов ничего не говорит, но я пытаюсь с них слезть, а не начинать новые