Не было никаких потрясений, неврозов. Просто в один момент перестала спать. Я не могу найти ответа. Уже начинал верить в порчу.
На ровном месте не бывает ничего. Минимизируйте гаджеты, побольше физической активности добавьте, прогулку перед сном. Пропейте курс аминокислоты триптофан 5-HTP + B6 ProteinRex, мне помогло справиться с бессонницей
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вот во всякую фигню верить не надо точно) мелатонина таблеточку и в постель, у эваларовского дозировка хорошая, меня за полчаса берет, можно курсом несколько дней подряд, еще даже лучше будет