Не могу уснуть

Вы, наверное, сильно тревожитесь из-за работы, немножко пофигизма решит Вашу проблему))) я сначала тоже не могла спать перед работой, могла вообще не заснуть за всю ночь, потом стала просыпаться часто, через каждый час, потом могла проснуться за 2 часа до будильника и не заснуть, потом стали кошмары сниться, что я на работу опаздываю....но в итоге, я победила, теперь вроде нормально сплю и даже тьфу-тьфу высыпаюсь

Тоже часто мучаюсь,помогает корвалол в таблетках,просто рассасываю,когда не могу больше часа уснуть и засыпаю.

У меня такое было, когда магния не хватало. Потому что сон, спокойствие, хорошее настроение во многом от него зависит. Сейчас пью медкрафтовский магний, прям совсем по-другому себя ощущаю, раньше бы где истерика была, сейчас по-хорошему пофиг

Если у вас нарушена выработка собственного мелатонина, то попробуйте эваларовский мелатонин, у него хорошая дозировка, одной таблетки будет достаточно, чтобы погрузиться в крепкий, спокойный сон.

Для нормализации сна триптофан хорошо работает, я пропила курсом 5 HTP с витамином В6 от Rex и проблема ушла со сном. Еще перед сном за час от телефона и телевизора отказалась, простую книгу могу почитать, это лучше