Переехала в другую квартиру и начала чувствовать беспокойство

Всем привет! Пожалуйста, поделитесь своим мнением. Я жила год одна на съемной квартире всё было хорошо и ничего не тревожило меня, но арендодатель решил продать квартиру и я переехала в другую съемную квартиру, не так далеко от своего старого места прибывания. Живу уже в новой квартире пол года, но поняла, то что здесь начала чувствовать постоянную тревогу. Появилась как будто бы паранойя, то что за мной следят через окно (я на 8-ом), то что кто-то якобы смотрит в глазок, но я боюсь смотреть в него (один раз смотрела и пустой коридор меня напугал ещё больше), начала шугаться своей тени, как будто что-то движется, но по сути это и есть моя тень, началась бессонница: страшные сны, всякие чудовища, которые пристально смотрят на меня, вскакиваю с кровати и ору, как потерпевшая и только потом осознала, то что просто сон. А в одну из ночей вообще проснулась от того, как что-то душит меня, а оказалось я же руками и схватилась за шею! До этого никогда не было подобного.
В моей жизни кроме переезда не было никаких изменений, работаю на любимой работе, общаюсь много с интересными людьми, есть хобби, плохих мыслей никаких нет. Начала задумываться о том, то что неужели это какое-то психическое отклонение или "энергетика" дома на меня так влияет?
Я не верю в паранормальное или во что-то такое, ужастики не смотрю))) Может у кого-то было подобное? Как Вы справились с тревожностью?
#переезд #тревожность