Выявили пониженный кальций в крови 1.9 , постоянно хожу уставшая, болят мышцы без физ.нагрузки., что делать?

Пониженный кальций - 10 ответов на форуме Woman.ru (6074354)

Гость

[850377575]

27 мая 2024, 10:00

#1

А сколько вам лет? Климакс уже есть? Возможно начался остеопороз.
Нужно пропить препараты с кальцием и фосфором+витамин Д,чтобы всё хорошо усвоилось.

Гость

[1046504290]

27 мая 2024, 10:25

#2

Так может спросить у врача, который это выявил?

Вва

[2644096907]

27 мая 2024, 11:06

#3

Гость

Так может спросить у врача, который это выявил?

Сдала анализ и выявила)

Алина

[1815435209]

29 мая 2024, 06:47

#4

А всё остальное в норме? Вит. Д, ферритин и пр? Я пью просто в поддерживающем режиме Солгар "Кальций 600", там в составе сразу витамин д3 идет для лучшего усвоения кальция, и Тройную омегу, самочувствие хорошее и мышцы не болят после тренировок. А если энергии нет, то витамины группы В ещё можно добавить

Вва

[2644096907]

29 мая 2024, 12:02

#5

Алина

А всё остальное в норме? Вит. Д, ферритин и пр? Я пью просто в поддерживающем режиме Солгар "Кальций 600", там в составе сразу витамин д3 идет для лучшего усвоения кальция, и Тройную омегу, самочувствие хорошее и мышцы не болят после тренировок. А если энергии нет, то витамины группы В ещё можно добавить

Спасибо

Ирина

[3969684249]

30 мая 2024, 20:02

#6

Я беру кальций магний цинк +Д3, он не только для костей подходит, но и для поддержки сердечно сосудистой системы, эваларовский по составу и цене хороший аналог зарубежных, банка на месяц как раз

Гость

[4222610500]

20 августа 2024, 00:57

#7

Попробуйте пищевые добавки, скорее всего дефицит из за вашего рациона. Попейте кальций курсом в дней 30 и посмотрите на эффект. У меня была похожая ситуация год назад, я купила кальций от coral club, понравился, теперь беру его каждые полгода, потому что вижу результат

Олеся Трубникова

Часто здесь бываю

[403149756]

20 августа 2024, 17:13

#8

Попробуйте пищевые добавки, скорее всего дефицит из за вашего рациона. Попейте кальций курсом в дней 30 и посмотрите на эффект. У меня была похожая ситуация год назад, я купила кальций от coral club, понравился, теперь беру его каждые полгода, потому что вижу результат

Галя

[4141381852]

29 августа 2024, 21:28

#9

Не только кальций надо смотреть, а все дефициты выявлять и восполнять для правильной работы всего организма. Питание смотреть, режим дня. Если по кальцию, то мне нравится комплекс "Кальций Магний Цинк + Д3" Эвалар, состав хорошо подобран для максимального усвоения, врач посоветовал

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3870637782]

20 июня 2025, 18:34

#10

Олеся Трубникова

Попробуйте пищевые добавки, скорее всего дефицит из за вашего рациона. Попейте кальций курсом в дней 30 и посмотрите на эффект. У меня была похожая ситуация год назад, я купила кальций от coral club, понравился, теперь беру его каждые полгода, потому что вижу результат

Низкий кальций это история всех анорексичек, так как они ничего не едят. Не паниковать. Черный и белый кунжут это рекордсмен. Как и шпинат и мак голубой пищевой и ревень и киви рекордсмены.Чеснок , миндаль. Корица. Но больше всего в кунжуте. Я беру пять грамм, на 7 часов мочу и жую, сухие не усваиваются, а замоченные чудесно. Или в кашу. Лен содержит много кальция. Крапива , кресс салат, брокколи , семена подсолнечника, базилик, петрушка, савойская капуста, айсберг.

Пониженный кальций

Мудрость форума: Женское здоровье