Бессонница. Кто …

Бессонница. Кто сталкивался?

Таблетки не хочу. Знаю риски, побочки, знаю свой организм, который очень склонен к привыканию. Кому удалось без таблеток нормализовать сон, поделитесь опытом? Еще сбился режим, после ночных смен. Сейчас сменила работу, но больше года никак не могу войти в нормальное русло. И еще, наверное, я сова, хотя не верю в эту чушь. Активность повышается к веми часам вечера! Есть проблемки в жизни(у кого их нет, из простого народа🤔). Некоторые нерешаемы, а смириться не могу. Поделитесь опытом, повторю, без таблеток! Вообще, любых. Работаю много, плдс быт, естественно, семья. Устаю днем, а сна нет. #здоровье

26 июня 2024, 22:48

Реальная жизнь

[2233343225]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

12 ответов

Последний — 11 августа 2024, 23:20 Перейти

Гость

[1224640803]

26 июня 2024, 23:21

Старайтесь ложиться в кроватку не позже 22:30

Цирковая Акула 🏆

[3145718555]

26 июня 2024, 23:29

Забавненько: сегодня полдня злилась по поводу того, что рамки поставили на жд/вокзале, и весь наш вокзал, столь для меня привлекательный в прошлом, превратили в пункт тюрьмы практически, мерзко подходить стало к нему((((((,
Навтыкали надсмотрщиков всё перегородили уебки-

- и щас вечером узнаю новость, что поезд ржд сошел с рельсов крупная авария)
Мелочь, конечно, но-приятно)))

Цирковая Акула 🏆

[3145718555]

26 июня 2024, 23:30

Я так люблю поезда 🚂🚃🚃🚃, с детства,
А они мне всё испортили!!((((((

Гость

[3839733867]

27 июня 2024, 00:53

Ну не хотите таблетки, попробуйте травки какие-нибудь успокаивающие, есть же чаи травяные для сна.

Гость

[105586502]

27 июня 2024, 06:08

Проблемы у тебя в голове

Елена

[3549426911]

27 июня 2024, 12:51

Просто надо сформировать режим. У меня было нечто подобное, делала ванночки с эмульсией Нафтадерм, она расслабляет перед сном, никаких телевизоров и телефона. За 30 минут до сна пила Мелатонин. Помогло

Татьяна

Незнакомка

[403269008]

27 июня 2024, 16:34

Я тоже боялась привыкания, искала натуральный препарат, нашла Контроль стресса от Evalar Laboratory, пропила пару недель и вуаля, крепкий сон и нервы спокойны, никакого привыкания и побочек

Мария

[3118617892]

27 июня 2024, 17:00

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!

Елена Касьянова (Кузнецова)

Часто здесь бываю

[402617577]

29 июня 2024, 22:27

Стоит ложиться действительно пораньше, закрывая на часть дел просто глаза, у меня был такой период после родов, вроде хлопот куча, ребенок маленький, а у меня сна нет. Пила валокордин, помог, но все очень индивидуально. Плюс травы заваривала на мелиссе, мяте и душица. После всей процедуры ложилась и крепко спала

Гость

[1075556771]

23 июля 2024, 13:11

#10

Есть эффективный и натуральный современный комплекс Седатен, побочек и привыкания от него нет. Мне хватает даже одной капсулы, что бы расслабиться и быстро уснуть

Илона

[3880587623]

08 августа 2024, 13:53

#11

на фоне стресса началась бессонница. Спасалась Мелатонином эвалар. Рекомендовала изначально подруга. Жаль, что я сразу не послушалась. Есть большой плюс в отличие от снотворных препаратов: мелатонин не только позволяет быстро уснуть, но и выспаться за короткое время, и вставать на утро легко.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы