Прочла статью, что нужно принимать только омега 3, а омега 6 и 9 мы получаем достаточно из еды. Хотелось бы узнать разные мнения на этот счет. Так как закончилась моя омега 3, которую я беру себе, и вот думала взять 3-6-9, но стоит ли? Не знаю.

Нужны ли омега 6 или омега 9? - 15 ответов на форуме Woman.ru (6099036)

Гость

[868411550]

09 июля 2024, 21:01

#1

Пью только омега 3

Алексей Сергеевич

Легенда форума

[401187821]

09 июля 2024, 21:01

#2

3 нужна обязательно всегда, 6 вырабатывается организмом в достаточном количестве, за оочень редким исключением. 9 вызывает воспаления в организме.

Гость

[3759609524]

09 июля 2024, 21:29

#3

Омегу 3 пью постоянно, но если сажусь на диету, то меняю на "Супер омега 3-6-9" эвалар, так как нужно поддерживать организм, ведь из еды я получаю минимум в такой период. У меня самая любимая моно-диета гречневая с кефиром, а с таким комплексом омег и волосы, и кожа, и ногти остаются в нормальном состоянии.

Гость

[1118985093]

09 июля 2024, 21:50

#4

Часто нет, раз в полгодика можно попить. Или вон как пишут выше, если сидите на жесткой диете.

Гость

[2730439374]

09 июля 2024, 22:45

#5

Гость

Часто нет, раз в полгодика можно попить. Или вон как пишут выше, если сидите на жесткой диете.

Я еще читала, что после бариатрии, в которой отключают часть кишечника, тоже надо пить 3-6-9 омегу.

Гость

[1561326781]

10 июля 2024, 01:39

#6

Это смотря еще какую омегу пить. нужен хороший состав. Сама пью от корала уже больше года. Лучше еще не нашла

Гость

[3216345836]

10 июля 2024, 13:29

#8

Я если беру омега, то как раз все три. Крайний раз пила "Супер омега 3-6-9" эвалар, нормально все.

Гость

[2252487570]

10 июля 2024, 13:53

#9

Гость

Я если беру омега, то как раз все три. Крайний раз пила "Супер омега 3-6-9" эвалар, нормально все.

Долго принимали? Результат был? Хочу купить тоже омегу, не знаю какую. В аптеке фармацевт сказала, что у них почти два десятка омег разных, выбирайте любую.

Гость

[4074297495]

10 июля 2024, 14:17

#10

Гость

Долго принимали? Результат был? Хочу купить тоже омегу, не знаю какую. В аптеке фармацевт сказала, что у них почти два десятка омег разных, выбирайте любую.

Омега 6 брать не надо. УПотребляете масла растительные, типа подсолнечного. там этого добра в избытке.
Омега-3 Эвалар брать не стоит, поищите импортные норвежский и так далее, препараты стандарта GMP желательно

Гость

[3992537963]

10 июля 2024, 21:05

#11

Гость

Омега 6 брать не надо. УПотребляете масла растительные, типа подсолнечного. там этого добра в избытке.
Омега-3 Эвалар брать не стоит, поищите импортные норвежский и так далее, препараты стандарта GMP желательно

Так у эвалара же как раз GMP стандарты, какая разница? Зачем переплачивать?

Гость

[348305014]

13 июля 2024, 19:20

#12

Гость

Долго принимали? Результат был? Хочу купить тоже омегу, не знаю какую. В аптеке фармацевт сказала, что у них почти два десятка омег разных, выбирайте любую.

3-6-9 месяц обычно принимают, этого достаточно, чтоб получить все в нужном количестве. Эффект сохраняется на 2-3 месяца точно, если у вас нет дефицита в питании.

Гость

[2705505163]

13 июля 2024, 23:50

#13

Я пью омегу 3 только, мне достаточно ее. Нравится в соотношение цена /качество Омега -3 happy girl Rexу, на озоне беру. Натуральный состав и дозировка хорошая

Анна

[2815043691]

17 июля 2024, 11:36

#14

Смотря для чего вы пьете омегу. У 3-6-9 другое действие немного. Мне эндокринолог посоветовал именно 3-6-9, пью с маслом лосося от nfo для того чтобы разогнать обменные процессы она вроде бы лучше обычной

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лара

[1979014883]

13 сентября 2024, 15:12

#15

смотреть нужно именно на дозировку Омега-3 а не Рыбьего жира. А также нужно смотреть на содержание ЭПК и ДГК. Принимаю омегу высокого качества с дозировкой 950 мг - Тройная омега Эвалар. Сырьё из Норвегии от BASF. Принимать очень удобно - всего по 1 капсуле в день.

Нужны ли омега 6 или омега 9?

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции