Последнее время по утрам началась тревога

Здравствуйте. Последнее время по утрам началась тревога. Не совсем понимаю откуда. Я не нервничаю, сплю крепко, ночью не просыпаюсь. Как встаю прихожу в себя первый час, внутри тревога непонятная, голова туманная, даже иногда возникает какое-то необоснованное чувство страха внутри. У меня айфон, будильник резкий, возможно ли что это от него так? До этого стоял звук "вступление"(обычно когда на айфон звонят этот же звук), он раздражал по утрам сильно, но тревоги не было. Давно сменила на более спокойный. Какие ещё могут быть причины и кто с этим сталкивался?