Йододефицит

Вы сами себе диагноз поставили или врач? Если все таки врач, то он и должен был назначить вам препарат, дозировку и срок его использования. От того, что вы тут спрашиваете либо хуже только сделаете либо эффекта никакого не будет.

Врач сказал это. Прописал Йодомарин. Но хотелось на растительной основе что то, чтоб побочек мало было, тут наткнулась на ламинарию . ну я это уврача тоже уточню конечно же🤔

Я бы не парилась на вашем месте. Мне тоже сегодня прописали йодомарин , это при беременности.

Вот с чего все считают, что растения лучше химии? Химия - это чистое вещество, которое нужно организму, в то время как растения - это целый букет разных веществ, включая нужное. И очень большой вопрос, насколько полезным будет то, что содержится в растениях помимо нужного вещества.
Аналогично, кстати, с генетически модифицированными продуктами (по-умному модифицированными, разумеется, а не по технологиям полувековой давности).

Мне прописали йодомарин, а также питание с йодом. Просто посмотрите какие продукты содержат его и питайтесь. Я покупаю обычную морскую капусту - салат . Можно купить сушенную и готовить. Правда , не знаю какой процент йода сохраняется в сушеной. Йодированную соль купите .
Такое впечатление ,что в продуктах ничего нет , но вот в капсулах и бадах есть все.
Боитесь пить йод в таблетках , а в капсулы прямо ничего не добавляют химического . Одинаково приятно.

Я покупаю сухие водоросли на озоне, измельчаю их и добавляю в гарнир, незнаю правда сколько там йода, но лучше чем ничего.

Good day!
Я не знаю, что такое Федодой и мезонин, но если Вы только что после рбщения с врачом, то код у них конечно Ирод или в компьютерн.сленге Ipod. Но это скажем - лирическое отступление.
К вопросу-

Конечно естественно все будет ок и можно восполНить. Особенно если приниМать продукты с необходимым Вам микроЭлементом.
Конечно у Вас под рукой уст-во интеллектуальное, которое сможет ответить на поисковый запрос - продукты богатые необходимым Вам микроэлементом Йод.
Из безопасных - йодактив БАД, вкладыш в упаковке, иодированная соль.Морепродукты и вообще море- sea 🏝️🏖️🌴
Это вам ненавредит, особенно, если Вы внимательно будете относится к своему организму и знать его как свои пять пальцев.
Спасибо.