Не стесняйтесь, сходите к психотерапевту. Мне очень помогло, беседы с врачом и плюс таблетки от стресса выписал, Адаптол называются, очень хорошо подошли. Я думала побочки будут, а ничего, никакой сонливости и тяжёлой головы не было. Самое главное успокоилась, спать стала хорошо, с настроением тоже норм.