Вкусные котлетки из курицы и сыра рецепт пп куриных котлет Нам понадобится: Филе бёдра курицы - 400 гр. Яйцо - 1 шт. Мука - 2 ст.ложки Чеснок - 1 зубчик Лук - 1 головка Сыр - 50 гр. соль, перец - по вкусу 1. Филе измельчим или порубим вместе с луком в фарш. 2. Добавляем яйцо, сыр, чеснок, соль и специи. Замесим фарш и оставим минут на 15 . 3. Формируем котлетки для удобства смачиваем руки водой. 4. В разогретую до 180 градусов ставим форму с котлетками на 15 минут, затем переворачиваем и ещё минут на 10. 5. Достаём, при желании украшаем зеленью и подаём к столу.
пп енто курицу отварить (бедра енто Красное мясо кстати!) + зеленый салат со свежей петрушкой либо курица + апельсин или просто с половинкой грейпфрукта и яйцо всмятку добавить
вот Это и будет пп
Непсихолог
[1975003410]
#5
а у вас при всем уважении И мука И сыр И куча телодвижений: и готовка на жаре из Красного (!) недиетического мяса + ждать + потом все енто мыть воду тратить
ну нафиг!)))
Непсихолог
[1975003410]
#6
и Не при желании украшаем зеленью
а жрем зелень до 1 кг в сутки овощи, фрукт до 300гр в сутки, ягоды по 50гр в сутки, зелень пол пучка енто 15-20 гр в сутки на 1 человека для того чтоб клетчатка была и стул был нормальный а не как тут пишут люди что мол запоры постоянные!))))))
и повторюсь какое нафиг красное мясо в жару +30?!))))))))))))
рецепт пп куриных котлет
Нам понадобится:
Филе бёдра курицы - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 2 ст.ложки
Чеснок - 1 зубчик
Лук - 1 головка
Сыр - 50 гр.
соль, перец - по вкусу
1. Филе измельчим или порубим вместе с луком в фарш.
2. Добавляем яйцо, сыр, чеснок, соль и специи. Замесим фарш и оставим минут на 15 .
3. Формируем котлетки для удобства смачиваем руки водой.
4. В разогретую до 180 градусов ставим форму с котлетками на 15 минут, затем переворачиваем и ещё минут на 10.
5. Достаём, при желании украшаем зеленью и подаём к столу.